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🍽️ Pane croccante al farro e pomodoro
139 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 675 g Farina di farro tipo 1050
- 0.5 Cubetto di lievito di birra fresco
- 100 g Pomodori secchi
- 100 g Farina integrale di farro
- 15 g Sale
Preparazione
- 1. Metti 250 grammi di farina di farro tipo 1050 in una ciotola grande.
- 2. Fai una piccola depressione al centro della farina con il dito.
- 3. Sbriciola il lievito in questa depressione.
- 4. Aggiungi 500 millilitri di acqua tiepida.
- 5. Lavora l'impasto con il gancio del mixer elettrico per 2-3 minuti.
- 6. Copri la ciotola.
- 7. Lascia lievitare l'impasto per almeno 12 ore, meglio 16 ore, a temperatura ambiente.
- 8. Taglia i pomodori secchi a pezzetti piccoli.
- 9. Aggiungi i pomodori tritati, la farina rimanente e il sale al pre-impasto.
- 10. Impasta brevemente gli ingredienti con il gancio del mixer elettrico.
- 11. Spolvera un po' di farina sulla tua superficie di lavoro.
- 12. Prendi l'impasto e mettilo sulla superficie infarinata.
- 13. Impasta l'impasto per 10 minuti con le mani.
- 14. Rimetti l'impasto in una ciotola.
- 15. Copri la ciotola.
- 16. Lascia lievitare l'impasto a temperatura ambiente, finché il suo volume non si è raddoppiato.
- 17. Spolvera di nuovo un po' di farina sulla superficie di lavoro.
- 18. Prendi l'impasto e mettilo sulla superficie.
- 19. Impasta l'impasto per 1 minuto.
- 20. Dai all'impasto la forma di due filoncini ovali.
- 21. Metti i filoncini su una teglia da forno foderata con carta da forno.
- 22. Copri i pani con un canovaccio da cucina infarinato.
- 23. Lascia lievitare i pani per altre 90 minuti.
- 24. Il volume dovrebbe raddoppiare di nuovo.
- 25. Preriscalda il forno a 225 gradi.
- 26. Metti una pirofila con 200 millilitri di acqua nel forno.
- 27. Infila i pani nella parte più bassa del forno.
- 28. Inforna i pani per 10 minuti.
- 29. Rimuovi la ciotola con l'acqua dal forno.
- 30. Abbassa la temperatura del forno a 200 gradi.
- 31. Inforna i pani per altre 25-30 minuti.
- 32. Togli i pani dal forno.
- 33. Lasciali raffreddare su una griglia per forno o una griglia per torte.
Valori per porzione
- kcal: 139
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 27 g