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🍽️ Pomodori freschi ripieni con feta e pane alle erbe
222 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 pomodori
- 3 cucchiai olio d'oliva
- 1 fetta pane tostato integrale
- 1 cucchiaino rosmarino tritato
- 1 cucchiaino prezzemolo tritato
- 150 g feta
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. Lava i pomodori accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Taglia con un coltello affilato il coperchio superiore del pomodoro.
- 3. Scava delicatamente l'interno del pomodoro, ad esempio con un cucchiaino.
- 4. Spolvera un po' di sale nel pomodoro scavato.
- 5. Metti il pomodoro capovolto (con il lato tagliato verso il basso) su carta da cucina.
- 6. Lascia riposare il pomodoro in questo modo, in modo che la carta da cucina assorba l'acqua che fuoriesce.
- 7. Scalda due cucchiai di olio in una padella da cottura.
- 8. Taglia il pane tostato in piccoli cubetti.
- 9. Friggi i cubetti di pane nella padella riscaldata fino a doratura.
- 10. Aggiungi le erbe desiderate ai cubetti di pane.
- 11. Condisci il mix con sale e pepe a gusto.
- 12. Rimuovi la padella dal fuoco e lascia raffreddare completamente il ripieno.
- 13. Sbriciola il formaggio feta con le mani in piccoli pezzi.
- 14. Mescola il mix di pane ed erbe raffreddato con la feta sbriciolata.
- 15. Riempi il ripieno saldamente nei pomodori scavati.
- 16. Imbocca una pirofila con un cucchiaino di olio.
- 17. Metti i pomodori ripieni nella pirofila preparata.
- 18. Rimetti i coperchi dei pomodori tagliati in precedenza sui pomodori ripieni.
- 19. Gocciola l'olio rimanente sui pomodori.
- 20. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità statica (con ventilazione a 180 gradi o livello gas 3).
- 21. Metti la pirofila nel forno preriscaldato.
- 22. Inforna i pomodori per circa 25 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 222
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 8 g