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🍽️ Pomodori al vapore con ripieno di cavolo e zenzero
151 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 6 pomodori
- 0.25 piccolo cavolo cappuccio
- 40 g zenzero
- 100 ml brodo vegetale
- 1 cucchiaio olio
- olio di sesamo
- salsa di soia
- peperoncino
- 2 cucchiaio coriandolo (tritato)
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i pomodori.
- 2. Taglia le coperchie superiori dei pomodori.
- 3. Scava l'interno dei pomodori con un cucchiaio.
- 4. Rimuovi il gambo duro del cavolo cappuccio.
- 5. Taglia il cavolo cappuccio in striscioline sottili.
- 6. Pela lo zenzero.
- 7. Trita molto finemente metà dello zenzero.
- 8. Taglia l'altra metà dello zenzero in fette sottili.
- 9. Scalda l'olio in una padella.
- 10. Rosola le striscioline di cavolo nell'olio caldo.
- 11. Aggiungi lo zenzero tritato finemente.
- 12. Sfuma il tutto con il brodo vegetale.
- 13. Cuoci il ripieno per circa due minuti, finché le verdure sono ancora croccanti.
- 14. Mescola l'olio di sesamo nel ripieno.
- 15. Condisci il ripieno con salsa di soia e peperoncino.
- 16. Riempi i pomodori scavati con il mix caldo.
- 17. Rimetti i coperchi dei pomodori sui pomodori ripieni.
- 18. Metti i pomodori nei cestini di bambù.
- 19. Metti anche le fette di zenzero nei cestini.
- 20. Metti i cestini sopra un wok con acqua bollente.
- 21. Vapore i pomodori per 10 a 15 minuti sotto coperchio.
- 22. Scambia i cestini dopo metà del tempo, se ne usi due.
- 23. Cospargi i pomodori pronti con coriandolo fresco.
- 24. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 151
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 15 g