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🍽️ Torri di melanzane stratificate con zucca e pomodoro
348 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 melanzane (da ca. 250 g)
- sale
- 250 g polpa di zucca (ad es. Hokkaido)
- 6 cucchiai olio d'oliva
- 6 pomodori
- 1 spicchio d'aglio
- 8 cucchiaini pesto rosso
- 4 cucchiai parmigiano grattugiato
- pepe (macinato)
- 20 piccoli pomodorini
- crescione (per guarnire)
Preparazione
- 1. Lava le melanzane accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Taglia le estremità dure su entrambi i lati delle melanzane.
- 3. Taglia le melanzane a fette spesse circa 1,5 centimetri.
- 4. Salgenerosamente le fette di melanzana e lasciale riposare brevemente in modo che rilascino liquidi.
- 5. Preriscalda il forno a 180 gradi con aria calda e inferiore.
- 6. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
- 7. Taglia la polpa della zucca a cubetti piccoli.
- 8. Mescola i cubetti di zucca con due cucchiai di olio.
- 9. Distribuisci la zucca in modo uniforme sulla teglia da forno preparata.
- 10. Cuoci la zucca per circa 25 minuti fino a quando diventa tenera.
- 11. Lava i pomodori accuratamente.
- 12. Taglia i pomodori a quarti e rimuovi il picciolo e i semi.
- 13. Taglia i pomodori privati dei semi a cubetti grossolani.
- 14. Mescola i cubetti di pomodoro con un cucchiaio di olio.
- 15. Aggiungi i pomodori negli ultimi 10 minuti di cottura accanto alla zucca sulla teglia.
- 16. Asciuga completamente le fette di melanzana con carta da cucina.
- 17. Scalda due o tre cucchiai di olio in una padella antiaderente.
- 18. Friggerig le fette di melanzana da entrambi i lati per due o tre minuti ciascuna fino a quando sono dorate.
- 19. Rimuovi le fette fritte dalla padella.
- 20. Lascia scolare le melanzane sulla carta da cucina.
- 21. Rimuovi la zucca e i pomodori dalla teglia da forno.
- 22. Trasferisci la zucca e i pomodori in ciotole separate.
- 23. Lascia intiepidire brevemente le verdure.
- 24. Schiaccia grossolanamente i cubetti di pomodoro e zucca con una forchetta.
- 25. Posiziona quattro anelli da guarnizione con un diametro di circa 8 centimetri su una teglia foderata con carta da forno.
- 26. Posiziona una fetta di melanzana sul fondo di ogni anello come base.
- 27. sbuccia l'aglio.
- 28. Prema l'aglio direttamente nel pesto.
- 29. Mescola bene l'aglio con il pesto.
- 30. Stendi circa un cucchiaino di pesto su ogni fetta di melanzana.
- 31. Spolvera le melanzane con un po' di parmigiano.
- 32. Riempi le melanzane con la miscela di zucca schiacciata grossolanamente.
- 33. Premi leggermente lo strato di zucca con un cucchiaio.
- 34. Posiziona un'altra fetta di melanzana sopra lo strato di zucca.
- 35. Spolvera nuovamente il nuovo strato di melanzana con pesto e parmigiano.
- 36. Distribuisci i cubetti di pomodoro in modo uniforme sugli anelli.
- 37. Premi leggermente lo strato di pomodoro.
- 38. Posiziona le fette di melanzana rimanenti come strato superiore.
- 39. Condisci le torri con l'olio rimanente.
- 40. Servi le torri tiepide o fredde sui piatti.
- 41. Rimuovi delicatamente gli anelli da guarnizione.
- 42. Guarnisci le torri con piccoli pomodorini e crescione.
- 43. Servi i piatti immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 348
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 12 g