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🍲 Zuppa cremosa di melanzane e pomodori con croccanti condimenti
127 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 melanzane
- sale
- 8 g zenzero (1 pezzo)
- 2 scalogni
- 600 g pomodori
- 1 cucchiaio burro
- 1 cucchiaino garam masala (miscela di spezie indiane)
- pepe
- pepe di cayenna
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 2 steli coriandolo
Preparazione
- 1. Lava le melanzane accuratamente. Taggiale a metà per il lungo e poi a fette. Cospargi le fette di sale e lasciale riposare per dieci minuti in modo che perdano l'acqua.
- 2. Sbuccia lo zenzero e grattugialo finemente. Sbuccia gli scalogni e tritali molto fini.
- 3. Versa l'acqua bollente sui pomodori. Raffreddali immediatamente con acqua fredda. Rimuovi la buccia, taggiali a quarti, rimuovi i semi e taggiali a cubetti grossolani.
- 4. Sciogli il burro in una pentola. Stufaci gli scalogni tritati e lo zenzero grattugiato per uno o due minuti.
- 5. Mescola il garam masala (una miscela di spezie indiane) con le cipolle. Sfumare il composto con 500 millilitri di acqua. Condisci il tutto con sale, pepe e pepe di cayenna.
- 6. Aggiungi i pomodori a cubetti e la metà delle fette di melanzana nella pentola. Lascia sobbollire la zuppa a fuoco basso per circa 30 minuti. Mescola di tanto in tanto.
- 7. Asciuga le fette di melanzana rimanenti con un panno da cucina.
- 8. Scalda l'olio in una padella. Friggici le fette di melanzana asciutte per circa quattro minuti fino a doratura.
- 9. Frulla la zuppa con un mixer ad immersione fino a renderla liscia. Distribuiscila in quattro ciotole.
- 10. Distribuisci le fette di melanzana fritte sulla zuppa.
- 11. Lava il coriandolo fresco. Scuotilo per asciugarlo e stacca le foglie dai gambi.
- 12. Guarnisci la zuppa pronta con le foglie fresche di coriandolo.
Valori per porzione
- kcal: 127
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 8 g