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🍰 Mousse al cioccolato e tofu – smart
223 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 100 g Cioccolato fondente (almeno 70% cacao)
- 1 piccola Arancia biologica
- 1 Baccello di vaniglia
- 80 g Zucchero di cocco
- 700 g Tofu setoso
- 40 g Cacao in polvere
- 3 cucchiai Espresso raffreddato
- 2 Albumi
- Sale
Preparazione
- 1. Trita il cioccolato grossolanamente.
- 2. Fai sciogliere i pezzi di cioccolato in una ciotola a bagnomaria caldo, ma non bollente.
- 3. Sciacqua l'arancia con acqua calda e asciugala.
- 4. Grattugia la scorcia dell'arancia finemente.
- 5. Usa l'arancia per qualcos'altro.
- 6. Taglia il baccello di vaniglia a metà per il lungo.
- 7. Raschia il marcio di vaniglia.
- 8. Mescola il marcio di vaniglia con lo zucchero di cocco.
- 9. Aggiungi il tofu, il cacao in polvere, la scorcia d'arancia, lo zucchero alla vaniglia e l'espresso in una ciotola.
- 10. Monta il composto con le fruste del mixer a mano o nella planetaria fino a renderlo cremoso.
- 11. Versa il cioccolato fuso nel composto al tofu.
- 12. Mescola il cioccolato fino a renderlo liscio nel composto.
- 13. Separa le uova.
- 14. Usa i tuorli per qualcos'altro.
- 15. Aggiungi un pizzico di sale agli albumi.
- 16. Monta gli albumi con le fruste del mixer a mano fino a renderli fermi.
- 17. Incorpora delicatamente la neve di albumi nel composto al tofu.
- 18. Riempi i bicchieri con la mousse.
- 19. Metti i bicchieri in frigorifero per 2 ore.
Valori per porzione
- kcal: 223
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 22 g