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🍽️ Tartellette con salmone affumicato e asparagi
281 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 mazzo di rucola
- 1 mazzo di asparagi thailandesi
- panna acida 4 cucchiaio
- 1 cucchiaino di miele
- sale
- pepe
- 150 g di salmone affumicato (a fette)
- 1 scalogno (tritato molto finemente)
- 1 pezzo di cetriolo (4 cm)
- 2 cucchiai di aceto balsamico scuro
Preparazione
- 1. Lava gli asparagi accuratamente.
- 2. Porta a bollore una pentola d'acqua.
- 3. Metti gli asparagi per un breve periodo nell'acqua bollente (questa tecnica si chiama sbollentatura).
- 4. Rimuovi immediatamente gli asparagi dall'acqua e mettili in acqua fredda per raffreddarli (questa tecnica si chiama shock termico).
- 5. Lascia scolare bene gli asparagi.
- 6. Taglia a pezzetti metà degli asparagi.
- 7. Lava la rucola (un tipo di insalata a foglia).
- 8. Rimuovi i gambi duri dalla rucola.
- 9. Asciuga la rucola.
- 10. Trita finemente metà della rucola.
- 11. Prendi una ciotola.
- 12. Metti i pezzetti di asparago tritati nella ciotola.
- 13. Aggiungi la rucola tritata nella ciotola.
- 14. Aggiungi la panna acida nella ciotola.
- 15. Aggiungi il miele nella ciotola.
- 16. Mescola bene tutti gli ingredienti nella ciotola.
- 17. Condisci il composto con il sale.
- 18. Condisci il composto con il pepe.
- 19. Prendi due piatti.
- 20. Taglia il cetriolo a fette sottili.
- 21. Disponi le fette di cetriolo su ogni piatto a forma circolare (questa tecnica si chiama rosetta).
- 22. Metti alcuni steli di asparago interi sulle rosette di cetriolo.
- 23. Prendi l'aceto balsamico.
- 24. Fai piccole macchie con l'aceto balsamico sul bordo del piatto.
- 25. Taglia gli scalogni (un tipo di piccola cipolla) a piccoli mucchietti.
- 26. Disponi i mucchietti di scalogno alternandoli alle macchie di aceto balsamico sul bordo del piatto.
- 27. Prendi un oggetto ad anello (ad esempio uno stampo per torta).
- 28. Posiziona l'anello sul cetriolo.
- 29. Taglia il salmone affumicato a strisce.
- 30. Disponi le strisce di salmone all'interno dell'anello, in modo da rivestire le pareti.
- 31. Riempi l'anello con il composto di insalata alla panna acida.
- 32. Rimuovi delicatamente l'anello verso l'alto.
- 33. Prendi la rucola rimanente.
- 34. Prendi gli asparagi rimanenti.
- 35. Decora il salmone e l'insalata con la rucola e gli asparagi rimanenti.
- 36. Servi le tartellette.
Valori per porzione
- kcal: 281
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 10 g