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🍽️ Sandwich al tonno

251 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Spalma uniformemente le fette di pane tostato con il formaggio spalmabile.
  2. 2. Lava accuratamente il cetriolo.
  3. 3. Taglia le estremità del cetriolo.
  4. 4. Taglia il cetriolo a fette sottili.
  5. 5. Lava i pomodori sotto l'acqua corrente.
  6. 6. Porta a bollore una pentola con acqua salata.
  7. 7. Immergi brevemente i pomodori nell'acqua bollente (questa tecnica si chiama sbollentatura).
  8. 8. Rimuovi immediatamente i pomodori dall'acqua calda e lasciali scolare.
  9. 9. Lascia scolare bene il tonno.
  10. 10. Sbriciola il filetto di tonno con una forchetta in piccoli pezzi.
  11. 11. Mescola il tonno con i pomodori preparati.
  12. 12. Aggiungi un po' di olio d'oliva.
  13. 13. Condisci il composto con sale e pepe a gusto.
  14. 14. Distribuisci metà delle fette di cetriolo sulle fette di pane tostato.
  15. 15. Metti l'insalata di tonno uniformemente sulle fette di cetriolo.
  16. 16. Completa i sandwich con le fette di cetriolo rimanenti.
  17. 17. Copri i sandwich con le fette di pane tostato rimanenti.
  18. 18. Assicurati che il lato con il formaggio spalmabile della fetta di pane tostato superiore sia rivolto verso il basso.
  19. 19. Taglia ogni sandwich a metà in diagonale.

Valori per porzione