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🍝 Gratinato cremoso di tonno e pasta
754 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 scalotta
- 1 spicchio d'aglio
- 600 g pomodori a pezzi (scatola)
- sale
- pepe (da macinino)
- 1 cucchiaino di origano secco
- 250 g tonno (in scatola, nel proprio succo)
- 500 g fusilli
- 150 g parmigiano grattugiato fresco
- 2 cucchiai di basilico fresco tritato
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi con aria calda e fredda. Se usi la ventilazione, imposta 180 gradi. Se hai un forno a gas, imposta il livello 2 o 3.
- 2. Pela la scalotta e lo spicchio d'aglio. Taglia entrambi molto finemente.
- 3. Scalda un po' di olio in un pentolino. Aggiungi la scalotta tritata e l'aglio e fallo appassire finché non diventano traslucidi, morbidi e leggermente trasparenti.
- 4. Aggiungi i pomodori nel pentolino. Condisci il composto con sale, pepe e origano.
- 5. Lascia sobbollire la salsa per circa 5 minuti a fuoco medio.
- 6. Apri la scatola di tonno e scola l'acqua. Lascia scolare bene il pesce.
- 7. Sbriciola il tonno con una forchetta in piccoli pezzi.
- 8. Mescola il tonno nella salsa di pomodoro.
- 9. Lascia sobbollire la salsa con il tonno per altri 5 minuti.
- 10. Porta a bollore l'acqua in un pentolino e aggiungi un po' di sale.
- 11. Cuoci la pasta per 5 minuti, finché non è al dente.
- 12. Scola la pasta e lasciala scolare bene.
- 13. Mescola la pasta scolata con la salsa di tonno e pomodoro.
- 14. Distribuisci il composto di pasta uniformemente in 4 piccole teglie individuali.
- 15. Spolvera ogni porzione con il formaggio.
- 16. Metti le teglie nel forno preriscaldato.
- 17. Gratinare i piatti per circa 20 minuti, finché il formaggio non diventa dorato.
- 18. Togli i piatti dal forno.
- 19. Trita finemente il basilico fresco.
- 20. Spolvera i piatti pronti con il basilico e servili caldi.
Valori per porzione
- kcal: 754
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 93 g