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🍽️ Hamburger di carne macinata ben rosolati
339 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 scalotta
- 400 g carne macinata di manzo (tatar)
- 2 tuorli d'uovo
- 0.5 cucchiaino senape di Digione
- 1 cucchiaio ketchup
- sale
- pepe
- 1 cucchiaio salsa Worcestershire
- 400 g pomodori (rossi e gialli, 8 pomodori)
- 100 g insalata frisée (0.5 insalata frisée)
- 75 g olive verdi (con nocciolo)
- 0.5 mazzo erba cipollina
- 4 cucchiai olio d'oliva
- 1 cucchiaio aceto balsamico
- 1 pizzico zucchero di canna
Preparazione
- 1. Pela la scalotta e tritala molto finemente.
- 2. Separa le uova: prendi il tuorlo per la carne e conserva l'albume per un altro scopo.
- 3. Mischia la carne macinata di manzo con i tuorli, la senape, il ketchup, sale e pepe in una ciotola.
- 4. Aggiungi la salsa Worcestershire al composto di carne.
- 5. Bagna le mani con acqua, in modo che la carne non si attacchi.
- 6. Forma quattro polpette uguali dal composto.
- 7. Metti le polpette in frigorifero per un po', in modo che si rassodino.
- 8. Lava accuratamente i pomodori.
- 9. Taglia a spicchi le parti dure dei piccioli dai pomodori.
- 10. Taglia i pomodori a fette spesse.
- 11. Adagia le fette di pomodoro in modo decorativo sui piatti da portata.
- 12. Condisci i pomodori con un pizzico di sale e pepe fresco macinato.
- 13. Pulisci l'insalata frisée, lavala e asciugala bene.
- 14. Suddividi l'insalata in pezzi di dimensioni adatte da mangiare.
- 15. Distribuisci i pezzi di insalata uniformemente sulle fette di pomodoro.
- 16. Taglia le olive a fette sottili e rimuovi i noccioli.
- 17. Taglia l'erba cipollina in piccoli anelli.
- 18. Mescola l'erba cipollina in una piccola ciotola con le fette di olive, tre cucchiai di olio d'oliva, aceto e un pizzico di zucchero.
- 19. Versa uniformemente questa marinatura sui pomodori e sull'insalata.
- 20. Riscalda una padella pesante sul fornello.
- 21. Aggiungi l'olio rimanente nella padella calda.
- 22. Adagia con cura le polpette di carne macinata nella padella.
- 23. Rosola le polpette a fuoco molto alto da ogni lato per esattamente 20 secondi.
- 24. Rimuovi le polpette dalla padella con una paletta o una spatola.
- 25. Servi le polpette calde direttamente sui pomodori preparati.
Valori per porzione
- kcal: 339
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 8 g