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🍽️ Tamales di gamberi in foglie di mais
285 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 14 foglie di mais essiccate (negli negozi di specialità, in alternativa carta stagnina)
- 8 cucchiai di cheddar grattugiato (in alternativa gouda)
- bietola 500 g
- 8 pomodori (a cubetti)
- 8 patate cotte e pelate (a cubetti)
- 2 spicchi d'aglio (tritati finemente)
- pepe di cayenna
- gamberi 12 Garnelen
- sale
- pepe (macinato)
- olio di semi di girasole
Preparazione
- 1. Lava bene la barbabietola.
- 2. Taglia la barbabietola in strisce larghe circa 1 centimetro.
- 3. Porta a bollore l'acqua salata.
- 4. Aggiungi le strisce di barbabietola nell'acqua bollente per circa 5 minuti.
- 5. Rimuovi la barbabietola e lasciala scolare bene.
- 6. Metti le foglie di mais in acqua calda.
- 7. Lascia in ammollo le foglie di mais per circa 3 ore.
- 8. Pela i gamberi.
- 9. Lascia attaccata la coda dei gamberi.
- 10. Rimuovi la venatura dei gamberi.
- 11. Condisci i gamberi con sale e pepe.
- 12. Asciuga le foglie di mais ammollate.
- 13. Taglia 2 foglie di mais in strisce lunghe.
- 14. Prepara queste strisce per legare.
- 15. Stendi il resto delle foglie di mais piatte.
- 16. Posiziona 3 foglie di mais leggermente sovrapposte una sull'altra.
- 17. Posiziona 3 gamberi sulle foglie di mais.
- 18. Aggiungi i cubetti di patata.
- 19. Aggiungi un po' d'aglio.
- 20. Aggiungi i cubetti di pomodoro.
- 21. Aggiungi la barbabietola preparata.
- 22. Condisci il ripieno con sale, pepe e pepe di cayenna.
- 23. Versa 2 cucchiaini di olio sul ripieno.
- 24. Spolvera il ripieno con 1 o 2 cucchiai di formaggio cheddar.
- 25. Arrotola le foglie di mais.
- 26. Usa le strisce di foglie di mais preparate per legare.
- 27. Riempi una pentola grande con acqua.
- 28. L'acqua dovrebbe arrivare all'altezza di circa tre dita.
- 29. Porta l'acqua a bollore.
- 30. Abbassa la fiamma.
- 31. Metti le foglie di mais in un vassoio per la cottura al vapore.
- 32. Cuoci i tamales a vapore coperchio chiuso a fuoco medio.
- 33. Il tempo di cottura è di poco meno di 15 minuti.
- 34. Rimuovi i tamales dalla pentola.
- 35. Servi i pacchetti di mais leggermente aperti.
Valori per porzione
- kcal: 285
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 28 g