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🍰 Tortilla dolce alle pere
457 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 pere
- 4 cucchiaio olio di vinaccioli
- 4 piadine
- 4 cucchiaio uvetta
- 50 g pinoli
- 2 cucchiaio sciroppo d'agave
- 1 pizzico cannella in polvere
- 1 cucchiaino zucchero alla vaniglia
- 100 g yogurt di soia
Preparazione
- 1. Lava le pere accuratamente.
- 2. Taglia le pere a spicchi e rimuovi il torsolo.
- 3. Taglia la polpa delle pere a cubetti piccoli.
- 4. Riscalda 1 cucchiaino di olio in una padella calda.
- 5. Metti una piadina nella padella.
- 6. Fai dorare la piadina fino a che diventa dorata, girandola di tanto in tanto.
- 7. Rimuovi la piadina fritta e tienila al caldo coperta.
- 8. Ripeti la frittura con le restanti piadine.
- 9. Tieni al caldo anche queste piadine coperte.
- 10. Riscalda il resto dell'olio in una seconda padella.
- 11. Aggiungi i cubetti di pera nella padella calda.
- 12. Friggi le pere per 2-3 minuti mescolando a fuoco medio.
- 13. Aggiungi l'uvetta, i pinoli e lo sciroppo d'agave alle pere.
- 14. Fai cuocere il composto per un altro minuto circa.
- 15. Distribuisci un quarto della miscela di frutta calda su ciascuna piadina.
- 16. Mescola cannella e zucchero alla vaniglia nello yogurt.
- 17. Versa il composto di yogurt sulla farcitura di pere.
- 18. Arrotola le tortillas.
- 19. Servi le tortillas subito.
Valori per porzione
- kcal: 457
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 57 g