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🍽️ Sushi sandwich con verdure sott'aceto
260 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g cavolo rosso
- 2 carote
- 1 spicchio d'aglio
- 90 ml aceto di riso
- 20 g zucchero di canna (2 cucchiaio)
- sale
- 1 pizzico fiocchi di peperoncino
- 200 g riso per sushi
- 1.5 cucchiaio mirin (vino di riso giapponese)
- 4 foglie alga nori
- 4 foglie lattuga iceberg
- 1 cucchiaino pasta di wasabi
- 20 g semi di sesamo nero (2 cucchiaio)
- 2 cucchiaio salsa di soia
Preparazione
- 1. Lava accuratamente il cavolo rosso e taglialo a striscioline sottili.
- 2. Pelare le carote, lavarle e tagliarle anch'esse a striscioline sottili.
- 3. Pelare l'aglio e tritarlo finemente.
- 4. Metti tutto il verdure preparate in una ciotola.
- 5. Metti 40 ml di aceto di riso, zucchero, sale, l'aglio tritato e un pizzico di fiocchi di peperoncino in un pentolino.
- 6. Mescola gli ingredienti con 125 ml di acqua nel pentolino.
- 7. Scalda il mix a fuoco basso finché zucchero e sale non si sono sciolti completamente.
- 8. Porta il liquido a bollore.
- 9. Versa il liquido caldo uniformemente sulle verdure nella ciotola.
- 10. Mescola bene le verdure con la marinatura.
- 11. Copri la ciotola e mettila in frigorifero per 1 ora affinché le verdure si marinino.
- 12. Metti il riso e 400 ml di acqua in un pentolino.
- 13. Porta l'acqua con il riso a bollore, mescolando di tanto in tanto.
- 14. Lascia cuocere il riso per 2 minuti a fuoco basso con il coperchio aperto.
- 15. Copri il pentolino e lascia cuocere il riso a fuoco minimo per 15 minuti, finché l'acqua non viene assorbita.
- 16. Rimuovi il pentolino dal fuoco.
- 17. Posiziona un panno da cucina tra il pentolino e il coperchio per raccogliere la condensa.
- 18. Lascia riposare il riso per 10 minuti.
- 19. Scalda il mirin, l'aceto di riso rimanente e un pizzico di sale in un pentolino.
- 20. Mescola finché il sale non si è sciolto.
- 21. Metti il riso sushi cotto in una ciotola.
- 22. Sfusa leggermente il riso per farlo raffreddare più velocemente.
- 23. Mescola il mix di aceto nel riso.
- 24. Copri il riso con un panno da cucina umido.
- 25. Lascia raffreddare completamente il riso.
- 26. Scola le verdure marinate dopo il tempo di marinatura.
- 27. Dividi il riso raffreddato in otto porzioni uguali.
- 28. Modella una porzione di riso in un rombo spesso circa 1 cm.
- 29. Posiziona il rombo di riso al centro di una foglia di nori.
- 30. Lava le foglie di lattuga e asciugale bene.
- 31. Stendi 1/4 cucchiaino di wasabi sul rombo di riso.
- 32. Posiziona una foglia di lattuga sul riso.
- 33. Taglia i bordi in eccesso della foglia di lattuga.
- 34. Posiziona uno strato di verdure maritate sulla foglia di lattuga.
- 35. Modella una seconda porzione di riso in un rombo.
- 36. Posiziona il secondo rombo di riso sulle verdure.
- 37. Ripiega i quattro angoli della foglia di nori verso l'alto.
- 38. Chiudi il sandwich con una goccia d'acqua.
- 39. Ripeti i passaggi 28-38 per preparare in totale altri 3 sandwich.
- 40. Taglia i sandwich pronti a metà per servirli.
- 41. Decora i sandwich con sesamo nero e servili con salsa di soia.
Valori per porzione
- kcal: 260
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 49 g