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🍽️ Rotoli di sushi con salmone affumicato
434 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 150 g riso per sushi
- 250 g cetriolo (ca. 1/2 cetriolo)
- 1 peperone giallo
- 1 avocado
- 100 g spinaci
- 2 cucchiai aceto di riso
- 1 cucchiaino miele
- sale
- 8 fogli carta di riso
- 350 g salmone affumicato (a fette)
- 4 cucchiaini crema di rafano (da 5 g ciascuno)
- 1 vaschetta crescione
Preparazione
- 1. Metti il riso e circa 450 millilitri d'acqua in una pentola.
- 2. Porta il composto a bollore.
- 3. Abbassa la fiamma al minimo.
- 4. Copri la pentola con il coperchio.
- 5. Lascia riposare il riso per circa 20 minuti.
- 6. Lava bene il cetriolo.
- 7. Taglia le estremità dure del cetriolo.
- 8. Taglia il cetriolo in bastoncini lunghi e sottili.
- 9. Taglia il peperone a metà.
- 10. Rimuovi i semi e le membrane del peperone.
- 11. Lava il peperone.
- 12. Taglia il peperone a strisce sottili.
- 13. Taglia l'avocado a metà.
- 14. Rimuovi il nocciolo dell'avocado.
- 15. Sgancia delicatamente la polpa dalla buccia.
- 16. Taglia la polpa dell'avocado a strisce.
- 17. Sgancia le foglie di spinaci dal gambo.
- 18. Lava gli spinaci.
- 19. Asciuga bene gli spinaci.
- 20. Metti l'aceto di riso, il miele e mezzo cucchiaino di sale in una piccola pentola.
- 21. Scalda leggermente il composto fino a quando sale e miele si sciolgono.
- 22. Mescola il composto di aceto nel riso caldo.
- 23. Stendi il riso in uno strato sottile su un grande piatto.
- 24. Lascia raffreddare il riso e lascia evaporare il vapore.
- 25. Immergi brevemente un foglio di carta di riso in acqua fredda.
- 26. Adagia il foglio di carta di riso umido su un panno da cucina pulito e umido.
- 27. Rivesti metà del foglio di carta di riso con le foglie di spinaci.
- 28. Lascia un piccolo bordo libero tutto intorno.
- 29. Stendi il riso in modo uniforme sugli spinaci.
- 30. Adagia le strisce di salmone affumicato al centro.
- 31. Spalma il rafano sul salmone.
- 32. Adagia le strisce di cetriolo, peperone e avocado sul salmone.
- 33. Ripiega i bordi inferiori e laterali della carta di riso sopra il ripieno.
- 34. Arrotola saldamente il rotolo di sushi dal basso verso l'alto.
- 35. Taglia il rotolo in tre o quattro pezzi.
- 36. Impiatta i rotoli di sushi.
- 37. Taglia il crescione dal mazzetto.
- 38. Spolvera i rotoli di sushi con il crescione fresco.
Valori per porzione
- kcal: 434
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 44 g