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🍽️ Rotolo di sushi inside-out con avocado, tonno e funghi
385 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 Shiitake
- 3 cucchiaio Sake
- 2 cucchiaino Zucchero
- 4 cucchiaio Salsa di soia
- 1 Pezzo Cetriolo (ca. 10 cm)
- 0.5 Avocado
- 1 cucchiaio Succo di limone
- 1 Alga Nori tostata
- 200 g Riso per sushi pronto
- 1 cucchiaio Crepanat
- 150 g Filetto di tonno
- Foglie di dragoncello (per guarnire, o altre erbe)
- 1 cucchiaio Salsa di chili dolce-aspra
- 1 cucchiaio Olio di arachidi
Preparazione
- 1. Versa 200 Millilitri di acqua bollente sui funghi e lasciali gonfiare per 30 minuti.
- 2. Scola i funghi, ma conserva l'acqua di ammollo in un contenitore.
- 3. Rimuovi i gambi duri dai funghi e sciacquali brevemente sotto l'acqua corrente.
- 4. Combina l'acqua di ammollo raccolta con Sake, Zucchero, 3 cucchiai di salsa di soia e i funghi in un pentolino.
- 5. Lascia sobbollire il composto per 10 minuti.
- 6. Rimuovi i funghi dal liquido, lasciali raffreddare e tagliali a striscioline sottili.
- 7. Lava il cetriolo, asciugalo e taglialo a metà per la lunghezza.
- 8. Raschia i semi dalle metà del cetriolo e taglia la polpa a striscioline.
- 9. Sbuccia l'avocado e taglialo anch'esso a striscioline.
- 10. Unisci immediatamente le striscioline di avocado con il succo di limone, così non diventano marroni.
- 11. Dividi un foglio di Nori a metà.
- 12. Fodera un tappetino per sushi con pellicola trasparente.
- 13. Posiziona una metà di Nori sul tappetino e spalma metà del riso per sushi.
- 14. Gira il foglio di Nori, in modo che il lato con il riso sia ora sulla pellicola.
- 15. Posiziona le striscioline di funghi, le striscioline di avocado e le striscioline di cetriolo al centro del foglio di Nori.
- 16. Spalma il Crepanat sopra le verdure.
- 17. Arrotola saldamente il rotolo di sushi aiutandoti con il tappetino, ma fai attenzione a non arrotolare la pellicola.
- 18. Ripeti l'operazione con la seconda metà di Nori e il riso e i ripieni rimanenti.
- 19. Taglia ciascuna delle due rotoli di sushi in 6 pezzi uguali.
- 20. Taglia il filetto di tonno diagonalmente in 12 fette sottilissime.
- 21. Mescola la salsa di chili con la salsa di soia rimanente e l'olio di arachidi in una ciotolina.
- 22. Mescola la salsa delicatamente con il manico di un cucchiaio.
- 23. Impiatta i rotoli di sushi su un piatto.
- 24. Servi il sushi immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 385
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 39 g