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🍰 Pudding estivo fruttato con pane tostato
224 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 9 fette di pane tostato raffermo
- 100 g di ribes
- 100 g di mirtilli
- 200 g di fragole
- 100 g di lamponi
- 100 g di more
- 150 g di zucchero
- frutta a piacere (per guarnire)
Preparazione
- 1. Scegli le bacche, lavale e lasciale scolare bene.
- 2. Metti il ribes e le fragole insieme allo zucchero in una pentola.
- 3. Riscalda il mix a fiamma bassa per circa 5 minuti, finché lo zucchero non si è sciolto completamente nel succo di frutta.
- 4. Aggiungi i lamponi, le more e i mirtilli.
- 5. Cuoci le bacche per altri 3 minuti mescolando di tanto in tanto, finché non sono morbide.
- 6. Taglia la crosta dalle fette di pane tostato.
- 7. Taglia una fetta in modo che si adatti perfettamente sul fondo di una ciotola da circa 1 litro.
- 8. Adagia le fette di pane tostato rimanenti allineate al bordo della ciotola per rivestirla completamente.
- 9. Versa il mix di frutta caldo nella ciotola rivestita.
- 10. Tieni da parte una piccola parte del succo per dopo.
- 11. Copri completamente le bacche con le fette di pane tostato rimanenti.
- 12. Avvolgi la ciotola strettamente con la pellicola trasparente.
- 13. Metti un piattino sopra la pellicola.
- 14. Appesantisci il piattino con un oggetto pesante, come ad esempio una scatoletta di latta.
- 15. Metti la ciotola in frigorifero tutta la notte.
- 16. Sfila il pudding su un piatto da portata per servirlo.
- 17. Usa il succo tenuto da parte per spennellare le zone bianche del pane con un cucchiaio.
- 18. Decora il pudding con frutta fresca.
Valori per porzione
- kcal: 224
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 47 g