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🍽️ Insalata di patate dolci con condimento all'acero
384 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g patate dolci
- 25 g noci pecan (1 manciata)
- 1 mazzo cipollotti
- 4 cucchiaio aceto di mele
- 1 cucchiaio sciroppo d'acero
- sale
- pepe di cayenna
- 4 cucchiaio olio d'oliva
Preparazione
- 1. Lava bene le patate dolci.
- 2. Metti le patate dolci in una pentola e coprile con acqua.
- 3. Cuoci le patate dolci per circa 25 minuti, finché sono al dente.
- 4. Nel frattempo, trita grossolanamente le noci pecan.
- 5. Pulisci i cipollotti e lavali.
- 6. Taglia i cipollotti in anelli sottili.
- 7. Versa l'aceto in una ciotola.
- 8. Aggiungi lo sciroppo d'aceto all'aceto.
- 9. Aggiungi una generosa presa di sale.
- 10. Aggiungi una generosa presa di pepe di cayenna.
- 11. Mescola bene gli ingredienti per il condimento.
- 12. Aggiungi l'olio lentamente al condimento, mescolando.
- 13. Incorpora i cipollotti tagliati nel condimento.
- 14. Scola le patate dolci cotte.
- 15. Lascia asciugare le patate dolci.
- 16. Lascia raffreddare le patate dolci fino a temperatura tiepida.
- 17. Sbuccia le patate dolci raffreddate.
- 18. Taglia le patate dolci a cubetti di circa 1 cm.
- 19. Salata leggermente i cubetti di patate dolci.
- 20. Mescola i cubetti di patate dolci con il condimento.
- 21. Spargi le noci pecan sull'insalata.
- 22. Servi l'insalata di patate dolci con condimento all'acero.
Valori per porzione
- kcal: 384
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 54 g