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🍽️ Piatti croccanti di patate dolci in padella
185 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g patate dolci
- 2 olio d'oliva
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. Sbuccia accuratamente le patate dolci.
- 2. Lava le patate sbucciate sotto l'acqua corrente.
- 3. Riempi una pentola d'acqua e aggiungi un po' di sale.
- 4. Porta l'acqua salata a ebollizione.
- 5. Aggiungi le patate dolci nell'acqua bollente.
- 6. Cuoci le patate per circa 25 minuti, finché non sono tenere.
- 7. Scola l'acqua di cottura.
- 8. Lascia scolare bene le patate dolci in un colino.
- 9. Lascia intiepidire brevemente le patate.
- 10. Taglia le patate dolci a pezzi di dimensioni adatte da mangiare.
- 11. Scalda l'olio d'oliva in una padella.
- 12. Aggiungi i pezzi di patata dolce nella padella calda.
- 13. Friggi le patate per 5-7 minuti.
- 14. Gira i pezzi di tanto in tanto, in modo che si dorino uniformemente.
- 15. Condisci le patate cotte con il sale.
- 16. Aggiungi pepe fresco, se desideri.
Valori per porzione
- kcal: 185
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 23 g