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🍽️ Marmellata dolce ai frutti di bosco
22 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 150 g frutti di bosco (miscela di frutti di bosco, surgelati)
- 30 g mandorle a lamelle
- 50 g zucchero di cocco
- 0.25 cucchiaino agar-agar
Preparazione
- 1. Scalda un barattolo da 200 ml con chiusura a scatto (barattolo a vite o per conserve) con acqua bollente.
- 2. Lascia scolare il barattolo a testa in giù su un panno da cucina e asciugalo.
- 3. Metti i frutti di bosco in una pentola.
- 4. Aggiungi 2 cucchiai di acqua e zucchero di cocco.
- 5. Lascia scongelare i frutti di bosco.
- 6. Metti le mandorle a lamelle in una piccola padella antiaderente.
- 7. Tosta le mandorle senza grasso aggiuntivo fino a quando diventano di un colore marrone chiaro.
- 8. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 9. Metti le mandorle tostate su un piatto.
- 10. Lascia raffreddare le mandorle sul piatto.
- 11. Mescola l'agar-agar nella miscela di frutti di bosco.
- 12. Porta la miscela a ebollizione vigorosa per circa 2 minuti.
- 13. Incorpora le mandorle raffreddate nella miscela tiepida di frutti di bosco.
- 14. Riempi il barattolo preparato con la marmellata usando un mestolo.
- 15. Chiudi bene il barattolo.
- 16. Metti il barattolo in frigorifero.
- 17. Consuma la marmellata entro 2 o 3 mesi.
Valori per porzione
- kcal: 22
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 3 g