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🍽️ Sostanzioso stufato di rape con carne di maiale affumicata
326 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g carne di maiale affumicata (senza ossa)
- 2 foglie di alloro
- rutabaga 900 g
- 200 g cipolle (4 cipolle)
- 700 g patate a pasta prevalentemente fermentante (7 patate a pasta prevalentemente fermentante)
- 0.5 mazzo di prezzemolo liscio
- sale
- pepe
- chiodi di garofano macinati
Preparazione
- 1. Versa 700 millilitri di acqua in una pentola e portala a ebollizione.
- 2. Aggiungi la carne di maiale affumicata e le foglie di alloro nell'acqua bollente.
- 3. Lascia sobbollire la pentola a fuoco basso e coperchio chiuso per circa 30 minuti.
- 4. Taglia le rape a metà per il lungo.
- 5. Rimuovi la buccia esterna delle rape.
- 6. Taglia le rape a fette rotonde.
- 7. Taglia le fette di rape a cubetti di circa 2 centimetri.
- 8. sbuccia le cipolle.
- 9. Taglia le cipolle a spicchi.
- 10. Rimuovi la carne di maiale affumicata dalla pentola con una schiumarola.
- 11. Metti la carne su un piatto e lasciala raffreddare.
- 12. Aggiungi le cipolle e i cubetti di rape nel brodo di cottura.
- 13. Riporta il composto a ebollizione.
- 14. Lascia cuocere le verdure a fuoco medio e coperchio chiuso per circa 10 minuti.
- 15. sbuccia le patate.
- 16. Sciacqua le patate sbucciate.
- 17. Taglia le patate a cubetti di circa 2 centimetri.
- 18. Aggiungi i cubetti di patate alle rape in ebollizione.
- 19. Lascia cuocere il tutto a fuoco medio e coperchio chiuso per altri 20 minuti.
- 20. Sciacqua il prezzemolo.
- 21. Asciuga bene il prezzemolo.
- 22. Stacca le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 23. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 24. Taglia la carne di maiale affumicata raffreddata a cubetti di circa 2 centimetri.
- 25. Aggiungi metà del prezzemolo tritato alla carne e alle verdure.
- 26. Condisci lo stufato con sale e pepe.
- 27. Condisci lo stufato con chiodi di garofano.
- 28. Spolvera lo stufato di rape finito con il resto del prezzemolo tritato.
- 29. Servi lo stufato caldo.
Valori per porzione
- kcal: 326
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 44 g