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🍽️ Sandwich succulenti con ravanelli croccanti e avocado
850 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 ravanelli
- 1 cucchiaio succo di limone
- 4 cucchiai olio d'oliva
- sale
- 2 bistecche di sirloin (ca. 200 g ciascuna)
- pepe (da macinino)
- 4 fette pane di lievito madre
- 2 avocado
- sale marino grosso
- 1 manciata di germogli di piselli
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i ravanelli e rimuovi i gambi duri.
- 2. Affetta i ravanelli a fette molto sottili.
- 3. Metti le fette di ravanello in una ciotola.
- 4. Versa il succo di limone, 2 cucchiai di olio d'oliva e un pizzico di sale.
- 5. Mescola bene e lascia marinare i ravanelli per circa 30 minuti.
- 6. Sciacqua le bistecche e asciugale completamente con un panno da cucina.
- 7. Scalda una padella per grill e cuoci le bistecche nell'olio rimasto.
- 8. Cuoci ogni bistecca per 3-4 minuti per lato, a seconda del grado di cottura desiderato.
- 9. Condisci le bistecche con sale e pepe dopo la cottura.
- 10. Avvolgi le bistecche nella carta stagnola e lasciale riposare per 10 minuti.
- 11. Accendi il forno sulla funzione grill e tosta brevemente il pane.
- 12. Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e pelalo.
- 13. Affetta la polpa dell'avocado a fette sottili.
- 14. Affetta anche le bistecche riposate a fette sottili.
- 15. Distribuisci le fette di bistecca, le fette di avocado e i ravanelli marinati sul pane tostato.
- 16. Cospargi i sandwich con un po' di sale marino alla fine.
- 17. Guarnisci i sandwich pronti con germogli di piselli freschi e servi.
Valori per porzione
- kcal: 850
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 52 g · Carbs: 42 g