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🍽️ Gratin di cavolo cappuccio e carote
410 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 750 g cavolo cappuccio
- 1 mazzo carote piccole
- sale
- 100 ml brodo vegetale
- panna acida 200 g
- 20 g parmigiano (1 pezzo)
- 180 g gorgonzola
- pepe macinato
- noce moscata
- 8 steli erba cipollina
Preparazione
- 1. Rimuovi le foglie esterne dal cavolo cappuccio e lavalo accuratamente.
- 2. Taglia via il picciolo duro alla base del cavolo.
- 3. Dividi il cavolo cappuccio a metà.
- 4. Taglia le metà di cavolo in strisce sottili.
- 5. Pela completamente le carote con un pelapatate.
- 6. Porta a bollore una pentola con acqua e sale.
- 7. Aggiungi le carote e le strisce di cavolo nell'acqua bollente.
- 8. Lascia cuocere le verdure per circa cinque minuti (questa tecnica si chiama sbollentatura).
- 9. Rimuovi le verdure dall'acqua e mettile da parte.
- 10. Mescola il brodo vegetale e la panna acida in una ciotola.
- 11. Gratta il parmigiano direttamente nella salsa.
- 12. Taglia il gorgonzola a cubetti piccoli.
- 13. Aggiungi metà dei cubetti di gorgonzola nella salsa.
- 14. Condisci la salsa con pepe, sale e una presa di noce moscata.
- 15. Preriscalda il forno a 190 gradi (a ventilazione forzata 170 gradi).
- 16. Distribuisci le verdure sbollentate in modo uniforme in quattro piccole teglie da gratin.
- 17. Versa la salsa al formaggio sulle verdure nelle teglie.
- 18. Cospargi il gratin con i cubetti di gorgonzola rimanenti.
- 19. Metti le teglie nel forno preriscaldato.
- 20. Inforna il gratin per circa 30 minuti.
- 21. Lava l'erba cipollina sotto acqua corrente.
- 22. Asciuga bene l'erba cipollina.
- 23. Taglia l'erba cipollina in rotolini molto fini.
- 24. Rimuovi i gratin dal forno.
- 25. Cospargi il gratin caldo con i rotolini di erba cipollina.
Valori per porzione
- kcal: 410
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 15 g