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🍽️ Insalata di spinaci con tonno e uova

435 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 250 g spinaci
• 1 cipolla rossa
• 8 uova sode
• 300 g tonno in scatola (al naturale)
• 4 cucchiaio aceto balsamico bianco
• 4 cucchiaio olio di girasole
• sale
• 1 pizzico zucchero
• pepe

Preparazione

1. 1. Lava accuratamente gli spinaci, puliscili, asciugali nell'asciuga-insalate e strappali in pezzi più piccoli. Sbuccia la cipolla e tagliala a fette. Sbuccia le uova sode e tagliale a metà. Scola bene il tonno e sminuzzalo con una forchetta.
2. 2. Disponisci gli ingredienti preparati per l'insalata in modo accattivante sui piatti.
3. 3. Mescola bene aceto e olio e condisci con sale, zucchero e pepe. Versa il condimento uniformemente sull'insalata e servi.

Valori per porzione

• kcal: 435
• Protein: 31 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 6 g