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🍽️ Tasche di carne e spinaci con feta e mandole tostate
492 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g spinaci (preferibilmente foglie grandi, o bietola)
- sale
- 1 panino raffermo
- 1 scalogno
- 1 uovo
- carne macinata 400 g
- pan grattato (quanto basta)
- pepe (macinato)
- 1 cucchiaino di senfa media
- formaggio di pecora 100 g
- burro (per la teglia)
- 80 ml vino bianco
- 120 ml brodo vegetale
- 4 cucchiai di mandole a lamelle
Preparazione
- 1. Lava gli spinaci delicatamente sotto acqua corrente.
- 2. Immergi gli spinaci per 10 secondi in acqua bollente salata (questa operazione si chiama sbollentatura).
- 3. Rimuovi immediatamente gli spinaci dall'acqua e adagiali su un panno da cucina perché si scoli e si raffreddi.
- 4. Immergi il panino in un po' d'acqua tiepida.
- 5. Preriscalda il forno a 180 gradi con aria calda e fredda.
- 6. Pelare lo scalogno e tritarlo molto finemente.
- 7. Strizza bene il panino ammollato, in modo che rimanga poca umidità.
- 8. Mescola il panino strizzato, lo scalogno tritato e l'uovo con la carne macinata.
- 9. Se il composto di carne sembra troppo morbido, impasta ancora un po' di pangrattato (briciole).
- 10. Condisci il composto di carne con sale, pepe e senfa.
- 11. Taglia la feta a cubetti piccoli.
- 12. Incorpora delicatamente i cubetti di feta nel composto di carne.
- 13. Adagia diverse foglie di spinaci leggermente sovrapposte su una superficie di lavoro, in modo da creare una grande superficie.
- 14. Metti un cucchiaio del composto di carne e feta al centro delle foglie di spinaci.
- 15. Avvolgi le foglie di spinaci attorno al ripieno, in modo che si formi una pallina soda.
- 16. Adagia i pacchetti con il lato della chiusura verso il basso in una teglia da gratin imburrata.
- 17. Versa vino e brodo nella teglia.
- 18. Cuoci i pacchetti nel forno preriscaldato per 30-40 minuti.
- 19. Ricopri i pacchetti con la carta stagnola se diventano troppo scuri.
- 20. Tosta le mandole a lamelle in una padella antiaderente senza grassi fino a doratura, mentre i pacchetti cuociono.
- 21. Rimuovi le mandole dalla padella e lasciale raffreddare.
- 22. Spolvera i pacchetti pronti con un po' di pepe.
- 23. Servi i pacchetti guarniti con le mandole tostate.
Valori per porzione
- kcal: 492
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 14 g