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🍽️ Spinacio con aglio, uvetta e pinoli
215 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g spinacio in foglie
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cucchiaio pinoli
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- 2 cucchiaio burro
- sale
- pepe macinato
- 40 g uvetta
Preparazione
- 1. Rimuovi tutte le foglie appassite o brutte dallo spinacio fresco.
- 2. Lava bene lo spinacio sotto l'acqua corrente.
- 3. Lascia scolare bene lo spinacio lavato, in modo che non diventi troppo acquoso.
- 4. Sbuccia gli spicchi d'aglio dalla loro buccia.
- 5. Taglia l'aglio a fette sottili.
- 6. Metti i pinoli in una pentola asciutta, senza olio o grassi.
- 7. Tosta i pinoli sul fornello, finché non diventano dorati.
- 8. Rimuovi i pinoli tostati dalla pentola e mettili da parte.
- 9. Aggiungi olio d'oliva e burro nella stessa pentola.
- 10. Scalda l'olio e il burro insieme, finché non si sono sciolti.
- 11. Rosola brevemente le fette d'aglio nel grasso caldo.
- 12. Aggiungi lo spinacio scolato nella pentola.
- 13. Cuoci lo spinacio per circa 10 minuti, finché non diventa morbido.
- 14. Condisci le verdure con sale e pepe nero nero a gusto.
- 15. Aggiungi l'uvetta e i pinoli tostati di nuovo nella pentola.
- 16. Scalda tutto brevemente insieme, in modo che gli aromi si mescolino bene.
Valori per porzione
- kcal: 215
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 9 g