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🍽️ Zuppa cremosa di spinaci con funghi champignon
138 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg spinaci
- 1 cipolla
- 1 cucchiaio olio vegetale
- 0.5 l brodo vegetale
- panna acida 100 g
- succo di limone
- 250 g funghi champignon (o funghi champignon piccoli)
- sale (pepe)
- coriandolo macinato
Preparazione
- 1. Lava gli spinaci e rimuovi eventuali gambi duri.
- 2. Taglia gli spinaci in pezzi grossolani.
- 3. sbuccia la cipolla e tagliala a cubetti fini.
- 4. scalda l'olio in una pentola grande.
- 5. stufa i cubetti di cipolla nell'olio caldo finché non sono morbidi.
- 6. aggiungi gli spinaci tritati alla pentola.
- 7. lascia appassire gli spinaci finché non si sono ridotti.
- 8. aggiungi 1/4 litro di brodo.
- 9. scalda il mix finché non è caldo.
- 10. frulla la zuppa nel mixer finché non diventa fine e liscia.
- 11. versare la zuppa frullata di nuovo nella pentola.
- 12. aggiungere il brodo rimanente.
- 13. lascia la zuppa portare a bollore una volta.
- 14. condisci la zuppa con sale, pepe e coriandolo.
- 15. mescola la crème fraîche nella zuppa.
- 16. pulisci i funghi e tagliali a fette sottili.
- 17. bagna immediatamente le fette di funghi con succo di limone.
- 18. servi la zuppa calda nei piatti.
- 19. guarnisci la zuppa con i funghi preparati.
Valori per porzione
- kcal: 138
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 4 g