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🥤 Frullato fresco di spinaci e cetrioli con pera

87 kcal · 30 min · 4 porzioni

Frullato fresco di spinaci e cetrioli con pera Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Sbuccia la banana e tagliala a cubetti piccoli.
  2. 2. Metti i pezzi di banana in una ciotola e condiscili con succo di limone.
  3. 3. Lava bene la pera.
  4. 4. Taglia la pera a metà e rimuovi il torsolo.
  5. 5. Taglia la polpa della pera a cubetti piccoli.
  6. 6. Mescola i cubetti di pera con i pezzi di banana.
  7. 7. Pulisci accuratamente gli spinaci da tutte le impurità.
  8. 8. Sbuccia completamente il cetriolo.
  9. 9. Taglia il cetriolo a metà in lunghezza.
  10. 10. Rimuovi i semi dal cetriolo.
  11. 11. Taglia il cetriolo privato dei semi a cubetti piccoli.
  12. 12. Metti la banana, la pera, gli spinaci e il cetriolo nel frullatore.
  13. 13. Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una massa liscia.
  14. 14. Mescola lo yogurt nel composto.
  15. 15. Diluisce il drink a piacere con acqua, fino a raggiungere la consistenza desiderata.
  16. 16. Versa il frullato nei bicchieri.
  17. 17. Bevi subito il drink.

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