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🍽️ Uova sode su crema di spinaci con crosta di formaggio
230 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 6 uova
- 800 g spinaci baby
- sale
- 2 scalognhe
- 2 spicchi d'aglio
- 30 g parmigiano (1 pezzo)
- 4 rametti prezzemolo
- 2 cucchiai olio d'oliva
- pepe
- noce moscata
Preparazione
- 1. Fai un piccolo foro con un ago nella guscio dell'uovo con cautela per evitare creature durante la cottura.
- 2. Metti le uova in una pentola con acqua bollente.
- 3. Cuoci le uova per 9 fino a 10 minuti, finché non sono dure.
- 4. Lava gli spinaci accuratamente sotto acqua corrente.
- 5. Porta l'acqua con un po' di sale a bollore.
- 6. Aggiungi gli spinaci nell'acqua salata bollente, finché non si restringono.
- 7. Scola gli spinaci e sciacquali immediatamente con acqua fredda per fermare il processo di cottura.
- 8. Strizza bene gli spinaci per rimuovere l'acqua in eccesso.
- 9. Pela la scalogno e l'aglio.
- 10. Trita la scalogno e l'aglio molto finemente.
- 11. Grattugia il parmigiano in scaglie fini.
- 12. Lava il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 13. Trita il prezzemolo finemente.
- 14. Scola l'acqua di cottura delle uova.
- 15. Sciacqua le uova sotto acqua fredda per renderle più facili da pelare.
- 16. Pela le uova completamente.
- 17. Taglia le uova a metà.
- 18. Riscalda un cucchiaio di olio in una pentola.
- 19. Stufa la scalogno e l'aglio a fuoco medio, finché non diventano traslucidi.
- 20. Aggiungi gli spinaci strizzati alla pentola.
- 21. Stufa gli spinaci per circa 5 minuti.
- 22. Condisci il mix con sale, pepe e noce moscata fresca grattugiata.
- 23. Imbocca una pirofila con l'olio rimanente.
- 24. Riempi la pirofila preparata con il mix di spinaci.
- 25. Distribuisci le metà delle uova uniformemente sugli spinaci.
- 26. Spolvera il parmigiano grattugiato sopra le uova e gli spinaci.
- 27. Spolvera il prezzemolo tritato sopra.
- 28. Preriscalda il forno a 200 gradi Celsius (ventilato 180 gradi Celsius o livello gas 3).
- 29. Inforna il gratin per 10 fino a 15 minuti nel forno preriscaldato, finché il formaggio non è dorato.
Valori per porzione
- kcal: 230
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 4 g