🥤 Frullato cremoso allo spinacio e curry

Name: Frullato cremoso allo spinacio e curry
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 225 g spinacio congelato a foglie; 4 cucchiaio latte; 600 g yogurt; 3-4 cucchiaino curry; sale, pepe macinato; 2 cucchiaio uvetta

143 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

225 g spinacio congelato a foglie
4 cucchiaio latte
600 g yogurt
3-4 cucchiaino curry
sale, pepe macinato
2 cucchiaio uvetta

Preparazione

1. Lascia scongelare lo spinacio a foglie per circa 10 minuti a temperatura ambiente.
2. Sminuzza grossolanamente lo spinacio scongelato.
3. Metti lo spinacio sminuzzato, il latte, lo yogurt e il curry in un frullatore.
4. Frulla il composto inizialmente alla modalità a impulsi (la modalità che si accende e si spegne automaticamente).
5. Successivamente, imposta il frullatore alla velocità massima e continua a frullare fino a quando il tutto non diventa liscio.
6. Condisci il frullato con sale e pepe a gusto.
7. Mescola delicatamente l'uvetta.
8. Versa il frullato nei bicchieri.
9. Servi il frullato immediatamente.

Valori per porzione

kcal: 143
Protein: 8 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 12 g