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🍽️ Spiedini grigliati saporiti con salsa di peperoni piccante
411 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 700 g lonza di maiale
- 2 spicchi d'aglio
- 5 cucchiai olio di semi di girasole
- sale
- pepe (macinato al momento)
- 2 cipolle
- 1 zucchina piccola
- 1 peperone giallo
- 600 g peperoni rossi
- 2 peperoncini freschi piccanti
- 1 cipolla piccola
- 2 cucchiai olio
- 1 spicchio d'aglio
- 200 ml brodo vegetale
- sale
- pepe (macinato fresco)
Preparazione
- 1. Taglia la carne in cubi grandi e boccone.
- 2. Sbuccia l'aglio e schiaccialo.
- 3. Mescola l'aglio in una ciotola con tre cucchiai di olio, sale e pepe.
- 4. Unisci i cubi di carne alla marinatura.
- 5. Copri la ciotola e lascia marinare la carne per 30 minuti.
- 6. Lava il peperone rosso e pelalo con un pelapatate.
- 7. Taglia il peperone rosso a metà, rimuovi i semi e taglialo a pezzetti.
- 8. Lava i peperoncini, tagliali a metà, rimuovi i semi e tritali finemente.
- 9. Sbuccia la cipolla e tritala finemente.
- 10. Scalda l'olio in un pentolino.
- 11. Fai appassire la cipolla tritata nell'olio caldo senza farla dorare.
- 12. Sbuccia l'aglio rimasto e schiaccialo sulle cipolle.
- 13. Aggiungi i pezzetti di peperone rosso e peperoncino.
- 14. Aggiungi il brodo.
- 15. Lascia sobbollire la salsa coperchio chiuso a fuoco basso per circa 30 minuti.
- 16. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 17. Frulla la salsa fino a renderla liscia.
- 18. Lava la zucchina e tagliala a fette spesse circa 1 centimetro.
- 19. Lava il peperone giallo, taglialo a metà e rimuovi i semi insieme a tutte le membrane bianche interne.
- 20. Taglia il peperone giallo a pezzi grossolani.
- 21. Sbuccia le cipolle e tagliale per il lungo in spicchi larghi.
- 22. Rimuovi i cubi di carne dalla marinatura.
- 23. Infila i cubi di carne alternandoli con zucchina, peperone e cipolle sugli spiedini.
- 24. Scalda l'olio rimasto in una grande padella.
- 25. Friggi gli spiedini in padella per circa 10-12 minuti girandoli.
- 26. Servi gli spiedini insieme alla salsa di peperoni.
Valori per porzione
- kcal: 411
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 10 g