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🍽️ Uova al tegamino con bietola stufata
338 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- bietola 1 kg
- 2 cipolle
- 2 cucchiaio olio di germe di grano
- sale
- pepe macinato
- 2 cucchiaino brodo in granuli
- panna da montare 200 ml
- 4 uova
- 1 cucchiaio burro
- prezzemolo (per guarnire)
Preparazione
- 1. Separa le foglie di bietola dai gambi.
- 2. Lava le foglie e scuotile per asciugarle.
- 3. Taglia via le nervature centrali dure dalle foglie.
- 4. Taglia la bietola grossolanamente a pezzi.
- 5. Sbuccia le cipolle.
- 6. Taglia le cipolle a cubetti piccoli.
- 7. Scalda l'olio in una pentola grande.
- 8. Aggiungi i cubetti di cipolla nella pentola.
- 9. Stufa le cipolle a fuoco medio finché non diventano traslucide.
- 10. Aggiungi la bietola tritata.
- 11. Mescola finché la bietola non si riduce.
- 12. Continua a stufare la bietola per circa 4-6 minuti.
- 13. Condisci il mix con sale, pepe e brodo in granuli.
- 14. Mescola la panna nel verdure.
- 15. Scalda il burro in una padella.
- 16. Rompi le uova nella padella calda.
- 17. Friggi le uova per fare uova al tegamino.
- 18. Condisci le uova al tegamino con sale e pepe.
- 19. Servi le verdure di bietola insieme alle uova al tegamino.
Valori per porzione
- kcal: 338
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 6 g