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🍽️ Risotto cremoso con asparagi verdi
576 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cipolla
- 1 zafferano
- 2 olio di colza
- 300 g riso per risotto
- 250 ml vino bianco
- 0.5 l brodo vegetale
- 1 burro
- 4 pomodori del giardino
- 500 g asparagi bianchi lessi
- 1 rucola
- 150 g parmigiano grattugiato fresco
- sale
- pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Scalda una pentola con un po' di olio a fuoco medio-alto.
- 2. Sbuccia una cipolla e tagliala a cubetti piccoli.
- 3. Rosola i cubetti di cipolla nell'olio caldo per circa un minuto, finché non sono profumati.
- 4. Schiaccia finemente alcuni stimmi di zafferano in un mortaio.
- 5. Aggiungi mezza tazza di riso per risotto (ad es. Arborio) nella pentola e mescola brevemente.
- 6. Continua a mescolare finché i chicchi di riso appaiono leggermente traslucidi (vetrosi).
- 7. Sfuma il riso con mezzo bicchiere di vino bianco.
- 8. Mescola ancora finché tutto il vino si è evaporato.
- 9. Aggiungi un goccio di brodo vegetale caldo e lo zafferano schiacciato.
- 10. Mescola costantemente finché il liquido viene assorbito dal riso.
- 11. Aggiungi brodo caldo a piccoli intervalli e mescola.
- 12. Ripeti questa operazione finché il riso è al dente (sodo al morso) e cremoso.
- 13. Questo processo dura in totale circa 30 minuti.
- 14. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 15. Mescola due cucchiai di burro freddo nel riso cotto.
- 16. Versa acqua bollente su due piccoli pomodori.
- 17. Rimuovi la pelle dei pomodori e tagliali in quattro parti.
- 18. Rimuovi i semi e taglia la polpa a strisce.
- 19. Taglia 200 grammi di asparagi verdi lessi in pezzi grossolani.
- 20. Lava un pugno di rucola e taglia le foglie a pezzetti.
- 21. Incorpora delicatamente le strisce di pomodoro, i pezzi di asparago e la rucola nel riso.
- 22. Spolvera il piatto finito con parmigiano grattugiato.
- 23. Condisci il tutto infine con sale e pepe nero macinato a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 576
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 64 g