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🍽️ Toast croccante di asparagi e prosciutto con crosta di formaggio
284 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg asparagi bianchi
- sale
- 8 fette di pane integrale
- 6 rametti di basilico
- 3 uova
- 1 cucchiaino di miele
- 80 g di prosciutto di tacchino (fette sottili; 8 fette)
- 20 g di parmigiano grattugiato (1 cucchiaio)
- pepe (macinato al momento)
Preparazione
- 1. Lava accuratamente gli asparagi sotto acqua corrente.
- 2. Lascia scolare bene gli asparagi in un colapasta.
- 3. Taglia generosamente le parti legnose delle punte.
- 4. Pelare completamente il resto degli asparagi con un pelapatate.
- 5. Taglia ogni stelo di asparago a metà trasversalmente.
- 6. Versa 300 millilitri di acqua con il sale in una pentola grande.
- 7. Porta l'acqua salata a bollore.
- 8. Aggiungi gli asparagi preparati nell'acqua bollente.
- 9. Lascia che gli asparagi portino nuovamente a bollore per un attimo.
- 10. Abbassa la fiamma a medio e copri la pentola.
- 11. Lascia cuocere gli asparagi per circa 10 minuti.
- 12. Rimuovi gli steli di asparagi dalla pentola con una schiumarola.
- 13. Lascia scolare gli asparagi su un piatto.
- 14. Lascia intiepidire brevemente gli asparagi.
- 15. Rimetti la pentola con il brodo di asparagi sul fornello.
- 16. Lascia ridurre il brodo a fuoco vivace per circa 8 minuti, scoperto.
- 17. Tosta le fette di pane in un tostapane o in un tostapane automatico.
- 18. Lava le foglie fresche di basilico sotto acqua fredda.
- 19. Scuoti le foglie per asciugarle.
- 20. Sfilaccia delicatamente le foglie di basilico dai gambi.
- 21. Separa le uova, conservando albume e tuorlo separatamente.
- 22. Versa l'albume in una ciotola da miscela pulita.
- 23. Monta l'albume a neve ferma con le fruste di un mixer a mano.
- 24. Rimuovi la pentola con il brodo di asparagi ridotto dal fuoco.
- 25. Versa il tuorlo in una ciotola separata.
- 26. Aggiungi un cucchiaio di miele alla ciotola del tuorlo.
- 27. Aggiungi due cucchiai del brodo di asparagi ridotto al tuorlo.
- 28. Monta la miscela di tuorli con il mixer a mano fino a renderla schiumosa.
- 29. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
- 30. Distribuisci le fette di toast uniformemente sulla teglia.
- 31. Guarnisci ogni fetta di toast con fette di prosciutto di tacchino.
- 32. Distribuisci la metà delle foglie di basilico sui toast.
- 33. Adagia gli steli di asparagi sulle fette di toast guarnite.
- 34. Incorpora delicatamente la neve d'albume nella crema di tuorli con una frusta a mano.
- 35. Distribuisci la miscela di uova uniformemente sui toast.
- 36. Spolvera i toast con parmigiano grattugiato.
- 37. Preriscalda il forno a 225 gradi Celsius (ventilato 200 gradi, gas livello 3-4).
- 38. Inserisci la teglia nella griglia centrale del forno.
- 39. Inforna i toast per circa 7 minuti, fino a doratura.
- 40. Condisci i toast finiti con pepe macinato fresco.
- 41. Guarnisci i toast con le foglie di basilico rimanenti.
- 42. Servi i toast subito caldi.
Valori per porzione
- kcal: 284
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 33 g