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🍝 Tagliatelle con asparago e carne di manzo affumicata
473 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 750 g asparago verde
- 1 cucchiaino miele
- sale
- 1 limone biologico
- 100 g carne di Berna
- 400 g tagliatelle integrali larghe
- 10 g burro al yogurt
- 2 cucchiaini farina integrale
- cerfoglio 0.5 mazzo
- 100 g formaggio spalmabile (13 % grassi)
- pepe
- noce moscata
Preparazione
- 1. Lava accuratamente gli asparagi.
- 2. Pelare la parte inferiore dei gambi.
- 3. Taglia le estremità dure e legnose.
- 4. Taglia gli asparagi a metà in lunghezza.
- 5. Taglia i gambi diagonalmente in pezzi di circa 4 cm.
- 6. Metti i pezzi di asparago in una pentola.
- 7. Aggiungi abbastanza acqua da coprire gli asparagi.
- 8. Aggiungi un cucchiaino di miele.
- 9. Condisci con un generoso pizzico di sale.
- 10. Porta l'acqua a bollore.
- 11. Cuoci gli asparagi in pentola scoperta per 2-3 minuti al dente.
- 12. Rimuovi gli asparagi dall'acqua con una schiumarola.
- 13. Sciacqua brevemente gli asparagi sotto acqua fredda.
- 14. Lascia scolare gli asparagi.
- 15. Preleva 400 millilitri di acqua di cottura degli asparagi.
- 16. Lava il limone con acqua calda.
- 17. Asciuga il limone.
- 18. Grattugia finemente la scorza del limone.
- 19. Taglia il limone a metà.
- 20. Spremi il succo di mezza limone.
- 21. Taglia la carne di Berna a strisce.
- 22. Cuoci le tagliatelle in abbondante acqua salata bollente secondo le istruzioni della confezione al dente.
- 23. Scalda il burro in una pentola.
- 24. Aggiungi la farina mescolando con una frusta.
- 25. Lascia rosolare brevemente il roux.
- 26. Aggiungi gradualmente 300 millilitri di brodo di asparago misurato mescolando.
- 27. Porta la salsa a bollore.
- 28. Lascia sobbollire la salsa a fuoco basso per 5 minuti.
- 29. Lava l'erba cipollina.
- 30. Scuoti l'erba cipollina per asciugarla.
- 31. Sgocciola le foglie dall'erba cipollina.
- 32. Metti da parte le foglie di erba cipollina.
- 33. Aggiungi il formaggio spalmabile al roux.
- 34. Aggiungi la scorza di limone grattugiata.
- 35. Aggiungi un po' più di brodo di asparago se necessario, se la salsa è troppo densa.
- 36. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 37. Aggiungi un po' di noce moscata fresca grattugiata.
- 38. Aggiungi 1-2 cucchiai di succo di limone.
- 39. Assaggia la salsa per correggere il sapore.
- 40. Mescola il tutto bene.
- 41. Aggiungi gli asparagi alla salsa.
- 42. Scalda gli asparagi nella salsa.
- 43. Scola le pasta in un colino.
- 44. Lascia scolare la pasta.
- 45. Mescola la pasta nella salsa.
- 46. Assaggia nuovamente il piatto.
- 47. Aggiungi delicatamente la carne di Berna.
- 48. Spolvera il piatto con le foglie di erba cipollina.
- 49. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 473
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 77 g