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🍽️ Asparago con crema di ricotta e pomodori e quaglie
356 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 kg asparago
- sale
- 1 cucchiaio burro
- 200 g ricotta fresca (o quark)
- 3 cucchiai aceto di vino bianco
- 5 cucchiai olio d'oliva
- 1 cucchiaio brodo di pollo (granulato)
- 4 pomodori
- sale
- pepe (macinato)
- 8 uova di quaglia
- 1 mazzo basilico
Preparazione
- 1. Metti la ricotta in una ciotola.
- 2. Aggiungi l'aceto, l'olio e il brodo di pollo.
- 3. Mescola gli ingredienti con un cucchiaio o una frusta, fino a quando il composto non diventa liscio e cremoso.
- 4. Taglia una piccola croce sul fondo di ogni pomodoro.
- 5. Immergi i pomodori per un breve momento in acqua bollente.
- 6. Toglili subito e mettili in acqua fredda per staccare la pelle.
- 7. Rimuovi la pelle dai pomodori.
- 8. Taglia i pomodori a metà per il lungo.
- 9. Rimuovi il cuore duro.
- 10. Taglia la polpa in piccoli cubetti.
- 11. Pela la cipolla.
- 12. Taglia la cipolla anch'essa in cubetti fini.
- 13. Aggiungi i cubetti di pomodoro e i cubetti di cipolla al composto di ricotta.
- 14. Incorporali delicatamente.
- 15. Condisci la crema con sale e pepe a tuo gusto.
- 16. Lava gli asparagi sotto acqua corrente.
- 17. Pela gli asparagi dal basso verso l'alto.
- 18. Taglia le parti inferiori legnose.
- 19. Porta l'acqua a bollore e aggiungi sale e burro.
- 20. Cuoci gli asparagi in questa acqua per circa 18 minuti.
- 21. Pela le uova di quaglia.
- 22. Taglia ogni uovo a metà.
- 23. Lava le foglie di basilico.
- 24. Trita le foglie finemente.
- 25. Togli gli asparagi dall'acqua di cottura.
- 26. Lascia scolare bene gli asparagi.
- 27. Impiatta gli asparagi sui piatti.
- 28. Aggiungi la crema di ricotta e pomodori.
- 29. Metti le uova di quaglia a metà sopra.
- 30. Spolvera il piatto finito con il basilico fresco.
Valori per porzione
- kcal: 356
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 15 g