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🍽️ Asparago verde con salmone fritto e salsa di crescetta fresca
403 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 Limone
- 1 kg asparago bianco
- Sale
- 30 g crescetta (1 manciata)
- 500 g filetto di salmone (4 pezzi)
- 1 cucchiaino olio d'oliva
- Pepe
- 150 g panna acida
Preparazione
- 1. Spremi il limone per ottenere il succo.
- 2. Lava l'asparago accuratamente.
- 3. Pela l'asparago completamente.
- 4. Taglia le parti legnose e inferiori dei gambi di asparago.
- 5. Legha l'asparago con lo spago da cucina in mazzi compatti.
- 6. Porta l'acqua a bollore e aggiungi sale e un cucchiaino di succo di limone.
- 7. Cuoci i mazzi di asparago nell'acqua bollente per circa 20 minuti.
- 8. Rimuovi l'asparago dalla pentola.
- 9. Lascia scolare bene l'asparago.
- 10. Lava la crescetta accuratamente.
- 11. Metti da parte alcune belle foglie di crescetta per la decorazione.
- 12. Trita finemente il resto della crescetta.
- 13. Sciacqua i filetti di salmone sotto acqua fredda corrente.
- 14. Asciuga i filetti di salmone con un panno da cucina.
- 15. Condisci il salmone con il succo di limone rimanente.
- 16. Condisci il salmone con sale e pepe.
- 17. Riscalda l'olio in una padella da frittura.
- 18. Friggi il salmone a fuoco basso da ogni lato per 3 minuti.
- 19. Metti la crescetta tritata in un mixer o frullatore a immersione.
- 20. Aggiungi la panna acida alla crescetta.
- 21. Aggiungi circa 100 millilitri dell'acqua di cottura degli asparagi.
- 22. Condisci il mix con sale e pepe.
- 23. Frulla il tutto fino a ottenere una salsa liscia.
- 24. Condisci la salsa infine con 1 a 2 cucchiaini di succo di limone.
- 25. Impiatta l'asparago e i filetti di salmone sui piatti.
- 26. Versa la salsa di crescetta sul piatto.
- 27. Spargi le foglie di crescetta messe da parte come decorazione.
Valori per porzione
- kcal: 403
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 8 g