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🍽️ Patate al forno con asparagi verdi e salsa cremosa alle uova
450 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 kg asparagi bianchi
- 8 patate medie
- 1 spinaco fresco a foglia
- fiocchi di latte 250 g
- panna acida 50 g
- 5 uova sode
- 1 cucchiaino da tavola rotoli di erba cipollina
- Sale (pepe fresco)
- 1 cucchiaino da tè senape medio-piccante
- 1 cucchiaino da sale grosso di mare
- Olio
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 220 gradi.
- 2. Lava le patate accuratamente sotto acqua corrente.
- 3. Stendi otto pezzi di carta stagnola sulla superficie di lavoro.
- 4. Unge la carta stagnola sottilmente con olio.
- 5. Spargi un po' di sale grosso sulla carta stagnola unta.
- 6. Avvolgi ogni patata singolarmente nella carta stagnola preparata.
- 7. Metti i pacchetti di carta stagnola su una teglia da forno.
- 8. Inforna le patate per 20 minuti nel forno preriscaldato.
- 9. Sciacqua gli asparagi sotto acqua fredda corrente.
- 10. Pulisci con particolare cura le punte degli asparagi.
- 11. Asciuga delicatamente gli asparagi con un panno da cucina.
- 12. Pela i gambi degli asparagi partendo dalla punta verso il basso.
- 13. Taglia le estremità legnose e dure dei gambi.
- 14. Lega tutti i gambi degli asparagi insieme con lo spago da cucina.
- 15. Assicurati che le punte degli asparagi non vengano avvolte nello spago.
- 16. Riempi una pentola grande con acqua e portala a ebollizione.
- 17. Aggiungi un po' di sale e un cubetto di zucchero nell'acqua bollente.
- 18. Aggiungi gli asparagi legati nell'acqua.
- 19. Cuoci gli asparagi per circa 15 minuti.
- 20. Mescola quark, panna acida, erba cipollina e senape in una ciotola.
- 21. Condisci il composto di quark con sale e pepe a gusto.
- 22. Taglia le uova sode in piccoli pezzi.
- 23. Aggiungi delicatamente i pezzi di uovo al composto di quark.
- 24. Sciacqua brevemente le foglie di spinaco fresche sotto acqua fredda.
- 25. Adagia le foglie di spinaco scolate sui piatti.
- 26. Aggiungi la salsa alle uova sulle foglie di spinaco.
- 27. Servi la salsa insieme agli asparagi e alle patate al forno.
Valori per porzione
- kcal: 450
- Protein: 0 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 0 g