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🍝 Spaghetti al forno con melanzane e salsa di pomodoro speziata
565 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 melanzana
- 500 g spaghetti
- sale marino
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cipolla
- sedano 100 g
- 3 cucchiai olio d'oliva
- 1 bicchierino vino rosso
- 400 g pomodori a pezzi (scatola)
- 50 g olive nere (denocciolate)
- 1 pizzico zucchero
- pepe (macinato)
- 2 cucchiai basilico fresco tritato
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 220 gradi ventilato.
- 2. Lava bene la melanzana.
- 3. Fora la melanzana più volte tutto intorno con una forchetta.
- 4. Metti la melanzana su una teglia e cuocila nel forno caldo per 15 fino a 20 minuti.
- 5. La melanzana dovrebbe essere morbida, ma ancora con una leggera consistenza.
- 6. Togli la melanzana dal forno e lasciala raffreddare brevemente.
- 7. Taglia la melanzana a piccoli cubetti.
- 8. Rimuovi la pelle a tuo piacimento, se non ti piace.
- 9. Cuoci gli spaghetti in una pentola con acqua salata secondo le istruzioni sulla confezione, al dente.
- 10. Pelare l'aglio e la cipolla.
- 11. Taglia l'aglio e la cipolla a cubetti fini.
- 12. Lava il sedano e rimuovi le fibre dure.
- 13. Taglia il sedano in strisce sottili lunghe circa 6 centimetri.
- 14. Scalda l'olio in una grande padella.
- 15. Aggiungi il sedano, le cipolle e l'aglio nella padella calda.
- 16. Fai appassire le verdure fino a renderle traslucide.
- 17. Sfuma il tutto con il vino rosso.
- 18. Aggiungi i pomodori alla salsa.
- 19. Lascia sobbollire la salsa, mescolando di tanto in tanto, per circa 10 minuti.
- 20. Aggiungi le olive e i cubetti di melanzana alla salsa.
- 21. Condisci la salsa con zucchero, sale marino e pepe a gusto.
- 22. Aggiungi gli spaghetti leggermente scolati alla salsa.
- 23. Salta la pasta brevemente nella salsa, in modo che si uniscano bene.
- 24. Servi gli spaghetti spolverizzati con basilico fresco tritato.
Valori per porzione
- kcal: 565
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 96 g