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🍝 Spaghetti con calamaro
532 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 spicchi d'aglio
- 1 cipolla rossa
- 1 peperoncino rosso
- 500 g calamaro
- 400 g spaghetti neri
- sale
- 4 rametti di prezzemolo
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 150 ml vino bianco
- pepe
Preparazione
- 1. Sbuccia lo spicchio d'aglio e la cipolla.
- 2. Taglia l'aglio e la cipolla a cubetti fini.
- 3. Lava il peperoncino sotto l'acqua corrente.
- 4. Rimuovi il gambo e i semi del peperoncino.
- 5. Trita il peperoncino finemente.
- 6. Sciacqua il calamaro sotto l'acqua fredda.
- 7. Asciuga il calamaro con un panno da cucina.
- 8. Taglia il mantello del calamaro ad anelli.
- 9. Taglia i tentacoli del calamaro a pezzi boccone.
- 10. Porta a bollore una pentola grande con acqua.
- 11. Salala pentola con abbondante sale.
- 12. Cuoci gli spaghetti nell'acqua salata al dente seguendo le istruzioni sulla confezione.
- 13. Lava il prezzemolo sotto l'acqua corrente.
- 14. Asciuga il prezzemolo scuotendolo.
- 15. Trita grossolanamente le foglie di prezzemolo.
- 16. Scalda l'olio in una padella grande.
- 17. Fai appassire l'aglio, la cipolla e il peperoncino nell'olio caldo per 1 a 2 minuti.
- 18. Aggiungi il calamaro nella padella.
- 19. Sfumare il piatto con il vino bianco.
- 20. Cuoci il calamaro per altri 2 a 4 minuti.
- 21. Scola gli spaghetti.
- 22. Mescola gli spaghetti con il calamaro e il prezzemolo.
- 23. Condisci il piatto infine con sale e pepe.
Valori per porzione
- kcal: 532
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 75 g