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🍝 Spaghetti con piccoli calamari
580 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g calamaretti (calamaretti, pronti per la cucina)
- 1 peperoncino rosso
- 4 spicchi d'aglio
- 400 g pomodorini
- 400 g spaghetti
- sale
- 0.5 mazzo di prezzemolo liscio
- 4 cucchiai di olio d'oliva
- pepe
Preparazione
- 1. Rimuovi la pelle scura dai calamaretti, se presente.
- 2. Lava accuratamente i calamaretti e asciugali con carta assorbente.
- 3. Fai piccoli incisioni sulla superficie dei calamari.
- 4. Lava il peperoncino e rimuovi i semi.
- 5. Trita finemente il peperoncino e sciacqualo se necessario.
- 6. Sbuccia gli spicchi d'aglio e tagliali a fette sottili.
- 7. Lava i pomodorini e tagliali a quarti.
- 8. Porta l'acqua a ebollizione e aggiungi il sale.
- 9. Cuoci gli spaghetti al dente secondo le istruzioni della confezione.
- 10. Lava il prezzemolo e asciugalo con carta assorbente.
- 11. Stacca le foglie di prezzemolo e tritale finemente.
- 12. Scalda l'olio in una padella grande.
- 13. Fai soffriggere l'aglio e il peperoncino nell'olio.
- 14. Aggiungi i calamaretti nella padella.
- 15. Rosola i calamari per circa 30 secondi a fuoco vivo.
- 16. Aggiungi i pomodorini e rosolali per 1-2 minuti.
- 17. Salate leggermente i pomodori.
- 18. Rimuovi gli spaghetti dall'acqua con un mestolo forato per la pasta.
- 19. Lascia scolare brevemente la pasta.
- 20. Aggiungi gli spaghetti nella padella.
- 21. Tieni da parte un po' di acqua di cottura della pasta per dopo.
- 22. Aggiungi il prezzemolo tritato nella padella.
- 23. Mescola il tutto delicatamente.
- 24. Assaggia e regola di sale e pepe.
- 25. Aggiungi un po' di acqua di cottura della pasta se necessario.
- 26. Servi il piatto a tuo piacimento.
Valori per porzione
- kcal: 580
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 77 g