🥤 Frullato al gelato di melograno e pistacchio

Name: Frullato al gelato di melograno e pistacchio
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 30 g semi di melograno (2 cucchiaio); 150 ml latte (3,5 % Fett); 150 g yogurt (3,5 % Fett); 1 cucchiaio sciroppo di riso; 60 ml succo di melograno; 30 g pistacchi (2 cucchiaio)

216 kcal · 30 min · 4 porzioni

Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

30 g semi di melograno (2 cucchiaio)
150 ml latte (3,5 % Fett)
150 g yogurt (3,5 % Fett)
1 cucchiaio sciroppo di riso
60 ml succo di melograno
30 g pistacchi (2 cucchiaio)

Preparazione

1. Metti i semi di melograno in una vaschetta per cubetti di ghiaccio. Riempi la vaschetta con acqua e mettila nel congelatore per 4 a 6 ore.
2. Metti il latte, lo yogurt, lo sciroppo di riso, il succo di melograno e un cucchiaio di pistacchi in un frullatore. Frulla il composto fino a renderlo molto fine.
3. Versa il frullato nei bicchieri. Aggiungi i cubetti di ghiaccio al melograno, trita grossolanamente i pistacchi rimanenti e spargili sopra i frullati.

Valori per porzione

kcal: 216
Protein: 9 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 15 g