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🍝 Fusilli ai funghi con sesamo tostato
686 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g Fusilli
- 400 g Fagioli di soia (surgelati)
- 150 g Funghi shiitake
- 30 g Sesamo (2 cucchiai)
- 1 cucchiaio Olio di sesamo
- Salsa di soia
- Pepe di cayenna
Preparazione
- 1. Porta l'acqua a ebollizione.
- 2. Cuoci i fusilli nell'acqua bollente per il tempo indicato sulla confezione.
- 3. Cuoci i fagioli di soia in un pentolino separato con acqua bollente per il tempo indicato sulla confezione.
- 4. Scola i fusilli.
- 5. Scola i fagioli di soia.
- 6. Pulisci i funghi shiitake.
- 7. Taglia i funghi a fette sottili.
- 8. Metti il sesamo in una padella asciutta.
- 9. Tosta il sesamo senza olio aggiuntivo, finché non diventa profumato.
- 10. Rimuovi il sesamo dalla padella.
- 11. Metti da parte il sesamo.
- 12. Metti l'olio nella padella.
- 13. Scalda l'olio nella padella.
- 14. Friggi le fette di funugo a fuoco medio per 2-3 minuti.
- 15. Aggiungi i fusilli scolati alla padella.
- 16. Aggiungi i fagioli di soia scolati alla padella.
- 17. Friggi i fusilli e i fagioli di soia per 1-2 minuti.
- 18. Rimetti il sesamo tostato nella padella.
- 19. Condisci il piatto con salsa di soia.
- 20. Condisci il piatto con pepe di cayenna.
- 21. Distribuisci i fusilli pronti su quattro piatti.
Valori per porzione
- kcal: 686
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 104 g