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🍽️ Uova strapazzate croccanti al sedano con pinoli
573 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- sedano 1 Staude
- 2 cucchiai burro
- 4 cucchiai pinoli
- 6 uova
- 5 cucchiai acqua
- sale
- pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Sbriciola il sedano in singoli bastoncini.
- 2. Lava i bastoncini accuratamente sotto acqua corrente.
- 3. Separa le foglie verdi dai bastoncini e mettile da parte.
- 4. Taglia i bastoncini di sedano in fette spesse circa come un dito.
- 5. Scalda un cucchiaio di burro in una padella.
- 6. Aggiungi i pezzi di sedano nel burro caldo.
- 7. Stufa il sedano per circa 8 minuti.
- 8. Prendi una piccola padella o padella da frittura separata.
- 9. Aggiungi i pinoli nella padella asciutta.
- 10. Tosta i semi finché non emanano un profumo gradevole.
- 11. Trita finemente una parte delle foglie verdi di sedano.
- 12. Sbatti le uova in una ciotola.
- 13. Aggiungi un po' d'acqua, sale e pepe alle uova.
- 14. Incorpora le foglie di sedano tritate nell'impasto delle uova.
- 15. Aggiungi un po' di burro fresco nella padella con il sedano.
- 16. Versa l'impasto delle uova nella padella.
- 17. Metti il coperchio sulla padella.
- 18. Cuoci la frittata a fuoco medio.
- 19. Attendi che la superficie della frittata sia soda.
- 20. Gira delicatamente la frittata usando un grande piatto.
- 21. Cuoci brevemente l'altro lato.
- 22. Rimetti la frittata nella padella.
- 23. Spolvera la frittata finita con i pinoli tostati.
- 24. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 573
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 44 g · Carbs: 13 g