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🍽️ Merluzzo con salsa di cavolo rapa alla panna e gnocchi di pane
1041 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 12 briciole di pane raffermo
- 200 ml latte
- 2 scalogni
- 2 cucchiai burro
- 2 cucchiai prezzemolo fresco tritato
- 2 uova
- noce moscata
- cavolo rapa 600 g
- sale
- 4 filetti di merluzzo (pronti per la cucina, á 160 g)
- pepe (macinato)
- succo di limone
- farina (per infarinare)
- 4 cucchiai burro
- 1.5 cucchiai farina
- panna da montare 200 ml
- noce moscata
- 1 cucchiaio prezzemolo fresco tritato
- prezzemolo (per guarnire)
Preparazione
- 1. Taglia i panini a fette e mettili in una ciotola.
- 2. Versa il latte tiepido sulle fette di pane.
- 3. Pelare gli scalogni e tritarli finemente.
- 4. Fai appassire gli scalogni nel burro caldo fino a renderli traslucidi.
- 5. Aggiungi il prezzemolo agli scalogni e falla appassire brevemente.
- 6. Aggiungi il composto di scalogni insieme alle uova al pane ammollato.
- 7. Condisci il composto con sale, pepe e noce moscata.
- 8. Mescola delicatamente il tutto e lascia riposare il composto per 30 minuti.
- 9. Pelare il cavolo rapa e tagliarlo a bastoncini.
- 10. Blanchire i bastoncini di cavolo rapa per 4 minuti in acqua salata bollente.
- 11. Rimuovi il cavolo rapa dall'acqua e raffreddalo immediatamente.
- 12. Lascia scolare bene il cavolo rapa.
- 13. Conserva 300 millilitri del liquido di cottura da parte.
- 14. Sciacqua il pesce e asciugalo con carta assorbente.
- 15. Condisci il pesce con sale e pepe.
- 16. Condisci il pesce con un po' di succo di limone.
- 17. Infarina leggermente il pesce.
- 18. Preriscalda il forno a 100 gradi con aria calda e inferiore.
- 19. Sciogli metà del burro in una padella.
- 20. Rosola i filetti di pesce a fuoco medio per circa 2 minuti per lato.
- 21. Termina la cottura del pesce nel forno preriscaldato.
- 22. Forma gli gnocchi con il composto di pane.
- 23. Porta a ebollizione abbondante acqua salata.
- 24. Aggiungi gli gnocchi nell'acqua bollente.
- 25. Cuoci gli gnocchi per circa 15 minuti in acqua che sobbolle delicatamente.
- 26. Sciogli il burro rimanente in un pentolino.
- 27. Infarina il burro e fallo appassire leggermente.
- 28. Sfuma il composto con il fondo di cavolo rapa conservato.
- 29. Mescola vigorosamente la salsa con una frusta per evitare grumi.
- 30. Aggiungi la panna alla salsa.
- 31. Assaggia la salsa e regola con sale, pepe e noce moscata.
- 32. Lascia sobbollire leggermente la salsa a fuoco medio per 5 minuti.
- 33. Aggiungi il cavolo rapa e il prezzemolo alla salsa.
- 34. Scalda gli ingredienti nella salsa.
- 35. Rimuovi gli gnocchi di pane con una schiumarola forata.
- 36. Lascia scolare gli gnocchi.
- 37. Impiatta gli gnocchi e il cavolo rapa su piatti caldi.
- 38. Posiziona un pezzo di filetto di pesce sopra gli gnocchi.
- 39. Spolvera il piatto con prezzemolo e servi.
Valori per porzione
- kcal: 1041
- Protein: 55 g · Fett/Fat: 46 g · Carbs: 102 g