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🍽️ Pesce persico croccante sul riso
692 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g filetto di pesce persico
- 2 uova
- 2 cucchiai farina
- sale
- pepe (macinato)
- limone (succo)
- 5 cucchiai pangrattato
- olio vegetale
- 400 g riso
- paprika in polvere
Preparazione
- 1. Porta il riso a bollore in una quantità doppia di acqua leggermente salata.
- 2. Lascia cuocere il riso coperto a fuoco basso fino a quando non è tenero.
- 3. Lava i filetti di pesce persico e asciugali con carta assorbente.
- 4. Taglia i filetti in pezzi singoli.
- 5. Condisci i pezzi di pesce con un po' di succo di limone.
- 6. Passa i filetti nella farina.
- 7. Scuoti via leggermente la farina in eccesso.
- 8. Sbatti le uova in una ciotola.
- 9. Condisci le uova con sale e pepe.
- 10. Passa i filetti nell'uovo sbattuto.
- 11. Passa poi i filetti nel pangrattato.
- 12. Riscalda abbondante olio in una padella alta.
- 13. Friggi i filetti di pesce persico per 2-3 minuti per lato fino a quando non sono croccanti.
- 14. Lascia scolare i filetti su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.
- 15. Cospargi le porzioni di riso con un po' di paprika in polvere.
- 16. Adagia i filetti di pesce persico sul riso.
- 17. Servi il piatto caldo.
- 18. Accompagna con fette di limone.
Valori per porzione
- kcal: 692
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 93 g