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🍽️ Lombo di maiale tenero con rabarbaro dolce-acido
250 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g rabarbaro
- 2 cucchiaio miele
- 1 cucchiaio succo di limone
- 3 rametti rosmarino
- 600 g filetto di maiale (pulito)
- sale
- pepe (macinato)
- 2 cucchiaio olio di colza
- 150 ml brodo di carne
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 160 gradi. Imposta la modalità aria calda e calore dall'alto.
- 2. Lava accuratamente il rabarbaro. Rimuovi le estremità dure e taglia i gambi in pezzi obliqui di circa 1 fino a 2 centimetri di spessore.
- 3. Mischia i pezzi di rabarbaro in una ciotola con il miele, il succo di limone e il rosmarino.
- 4. Metti il mix di rabarbaro condito in una pirofila resistente al calore e distribuiscilo uniformemente.
- 5. Sciacqua brevemente la carne sotto acqua corrente. Asciugala completamente con carta da cucina.
- 6. Dividi il pezzo di carne in due o tre parti, a seconda delle dimensioni della tua padella.
- 7. Condisci abbondantemente i pezzi di carne con sale e pepe nero.
- 8. Scalda l'olio in una grande padella. Rosola la carne da tutti i lati a fuoco vivace, finché non forma una crosta marrone.
- 9. Rimuovi la carne rosolata dalla padella e adagiala direttamente sul letto di rabarbaro nella pirofila.
- 10. Metti la pirofila nel forno preriscaldato e cuoci la carne a fuoco lento per circa 25 minuti.
- 11. Durante la cottura, assicurati che non evapori troppo liquido. Se necessario, aggiungi un po' di brodo.
- 12. Bagna la carne in forno regolarmente con i suoi stessi succhi di cottura versati dalla pirofila.
- 13. Rimuovi la pirofila dal forno dopo la cottura. Assaggia la salsa e la carne e regola con sale e pepe.
- 14. Lascia riposare la carne per qualche minuto nella pirofila prima di tagliarla.
- 15. Servi la carne tenera insieme al rabarbaro.
Valori per porzione
- kcal: 250
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 8 g