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🍽️ Tenero filetto di maiale con salsa cremosa alle prugne
675 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g filetto di maiale
- sale
- pepe macinato
- 4 cucchiaio burro
- 4 prugne
- 1 cipolla grande
- 1 cucchiaio marmellata di prugne
- 2 cucchiaio sherry secco (o brodo vegetale)
- taccole 200 g
- 1 peperone giallo
- 1 peperone rosso
- 50 ml brodo vegetale
- 400 g tagliatelle integrali
Preparazione
- 1. Sciacqua il filetto di maiale sotto acqua fredda.
- 2. Asciuga bene la carne con carta da cucina.
- 3. Condisci il filetto abbondantemente con sale e pepe.
- 4. Scalda un cucchiaio di burro in una grande padella da cottura.
- 5. Rosola il filetto da tutti i lati a fuoco vivace, fino a quando non forma una crosta dorata.
- 6. Avvolgi la carne strettamente in un foglio di carta forno.
- 7. Preriscalda il forno a 150 gradi Celsius (a aria calda 130 gradi Celsius o livello gas 1-2).
- 8. Metti la carne avvolta nel forno.
- 9. Lascia cuocere la carne per 35 minuti.
- 10. Sciacqua le prugne.
- 11. Taglia le prugne a metà e rimuovi i noccioli.
- 12. Taglia la polpa delle prugne a cubetti piccoli.
- 13. sbuccia la cipolla.
- 14. Taglia la cipolla a metà e tagliala a cubetti fini.
- 15. Sciogli due cucchiai di burro nella padella da cottura.
- 16. Fai appassire i cubetti di cipolla fino a renderli traslucidi, cioè morbidi e trasparenti.
- 17. Aggiungi i cubetti di prugna.
- 18. Fai stufare le prugne a fuoco vivace per circa due o tre minuti.
- 19. Mescola continuamente.
- 20. Condisci il composto con sale e pepe.
- 21. Sciogli la marmellata con lo sherry in una ciotola piccola.
- 22. Aggiungi il composto di marmellata alla padella.
- 23. Lascia insaporire la salsa per un attimo.
- 24. Sciacqua i fagiolini.
- 25. Asciuga i fagiolini.
- 26. Taglia i peperoni a metà in lunghezza.
- 27. Rimuovi i semi dai peperoni.
- 28. Sciacqua i peperoni privati dei semi.
- 29. Taglia i peperoni a strisce sottili.
- 30. Scalda il burro rimanente in una padella separata.
- 31. Fai appassire brevemente le verdure.
- 32. Sfuma le verdure con il brodo.
- 33. Lascia sobbollire le verdure per cinque minuti.
- 34. Cuoci le pasta in abbondante acqua bollente salata.
- 35. Cuoci la pasta secondo le istruzioni sulla confezione, fino a quando è al dente.
- 36. Scola la pasta in un colapasta.
- 37. Lascia scolare bene la pasta.
- 38. Rimuovi il filetto di maiale dal forno.
- 39. Versa il succo di carne formato nella carta forno direttamente nella salsa alle prugne.
- 40. Taglia il filetto a fette oblique.
- 41. Distribuisci la pasta sui piatti.
- 42. Aggiungi le verdure stufate alla pasta.
- 43. Adagia le fette di carne sulla pasta.
- 44. Condisci generosamente il filetto di maiale con la salsa alle prugne.
Valori per porzione
- kcal: 675
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 80 g