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🍽️ Polpettine croccanti con insalata di cavolo asiatica
485 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g patate dolci amidacee
- 1 uovo
- 1 tuorlo
- 80 g farina
- sale
- pepe (da macinare)
- noce moscata
- oppure 500 g polpettine di patate (dal banco frigo come prodotto pronto)
- 600 g cavolo cappuccio bianco
- 1 pezzo di zenzero fresco grande come una noce
- 2 cucchiai di erba cipollina tagliata a rondelle
- 1 gambo di porro
- 2 spicchi d'aglio
- 3 cucchiai di salsa di soia
- 2 cucchiai di sherry
- 1 cucchiaio di aceto
- 1 cucchiaino di zucchero
- amido di mais 1 cucchiaino
- 5 cucchiai di olio
- 2 cucchiaini di polvere di coriandolo
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente.
- 2. Mettile in una pentola e copri con acqua salata.
- 3. Cuoci le patate per 30 minuti, finché non sono tenere.
- 4. Pelare le patate ancora calde.
- 5. Passale ancora calde attraverso una pressapatate.
- 6. Lascia raffreddare il composto di patate.
- 7. Aggiungi le uova e la farina al composto raffreddato.
- 8. Impasta il tutto fino a ottenere un impasto liscio.
- 9. Condisci l'impasto con noce moscata, sale e pepe.
- 10. Infarina leggermente le tue mani.
- 11. Forma dei rotoli spessi come un dito con l'impasto.
- 12. I rotoli dovrebbero essere lunghi circa quanto un pollice.
- 13. Assottiglia leggermente le estremità dei rotoli.
- 14. Porta a bollore abbondante acqua salata in una pentola.
- 15. Aggiungi le polpettine di patate nell'acqua bollente.
- 16. Lasciale cuocere a fuoco basso per circa 2 minuti.
- 17. Rimuovi le polpettine di patate con un mestolo forato.
- 18. Immergile brevemente in acqua fredda.
- 19. Lasciale scolare bene in un colino.
- 20. Lava il cavolo accuratamente.
- 21. Taglia il cavolo in quattro quarti longitudinalmente.
- 22. Rimuovi il torsolo duro da ogni quarto.
- 23. Taglia i quarti di cavolo trasversalmente in strisce larghe circa 1/2 cm.
- 24. Lava il porro.
- 25. Rimuovi le estremità dure e il fogliame verde dal porro.
- 26. Taglia il porro longitudinalmente in due metà.
- 27. Taglia il porro trasversalmente in strisce larghe circa 1/2 cm.
- 28. Pela lo zenzero.
- 29. Pela gli spicchi d'aglio.
- 30. Trita finemente lo zenzero e l'aglio.
- 31. Mescola 4 cucchiai di acqua con la salsa di soia.
- 32. Aggiungi lo sherry al composto.
- 33. Aggiungi l'aceto al composto.
- 34. Aggiungi lo zucchero al composto.
- 35. Sciogli l'amido di mais nel liquido.
- 36. Scalda l'olio in una grande padella.
- 37. Friggero le polpettine di patate a porzioni nella padella.
- 38. Aggiungi il coriandolo alle polpettine di patate.
- 39. Friggero il tutto per circa 5 minuti, girando fino a doratura.
- 40. Rimuovi le polpettine di patate dalla padella.
- 41. Mantenile al caldo.
- 42. Rosola brevemente lo zenzero e l'aglio nel grasso rimasto.
- 43. Aggiungi il porro alla padella.
- 44. Friggero il porro mescolando per circa 1 minuto.
- 45. Aggiungi il cavolo alla padella.
- 46. Friggero il cavolo per altri circa 3 minuti.
- 47. Versa la salsa preparata sopra le verdure.
- 48. Lascia bollire la salsa.
- 49. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 50. Aggiungi le polpettine di patate alle verdure.
- 51. Lascia insaporire il tutto coperto per circa 2 minuti.
- 52. Spolvera il piatto finito con erba cipollina.
- 53. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 485
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 58 g