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🍳 Quark al cioccolato con banane

289 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 50 g cioccolato fondente
• 1 banana
• 250 g quark magro senza lattosio
• 2 cucchiai latte senza lattosio (3,5 % di grassi)

Preparazione

1. 1. Grattugia finemente il cioccolato fondente. Metti da parte circa un cucchiaio di scaglie di cioccolato.
2. 2. Sbuccia la banana e taglia la polpa in piccoli cubetti. Metti da parte circa uno o due cucchiai di cubetti di banana per la decorazione.
3. 3. Mescola il quark fino a renderlo liscio con il latte. Incorpora delicatamente le restanti scaglie di cioccolato e i cubetti di banana.
4. 4. Dividi il quark al cioccolato in due ciotoline. Decoralo con le restanti scaglie di cioccolato e i cubetti di banana.

Valori per porzione

• kcal: 289
• Protein: 20 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 31 g