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🍽️ Cotolette croccanti con stufato di peperoni piccanti
360 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 Peperoni (Ognuno 1 rosso, verde e giallo)
- 2 Cipolle
- 12 Spicchi d'aglio
- 4 cucchiaio Olio
- 1 cucchiaino Timo
- 2 Peperoncini
- Sale
- 4 Cotolette di maiale (ca. 120 g ciascuna)
- Peperoncino di Cayenna
Preparazione
- 1. Lava i peperoni accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi il gambo e l'interno dei peperoni.
- 3. Taglia i peperoni a metà per il lungo.
- 4. Rimuovi con cura tutte le membrane bianche interne e i semi.
- 5. Taglia i peperoni a pezzi boccone.
- 6. Sbuccia completamente le cipolle.
- 7. Taglia le cipolle a metà per il lungo.
- 8. Taglia le metà di cipolla in spicchi sottili.
- 9. Sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 10. Taglia l'aglio a fette sottili.
- 11. Scalda due cucchiai di olio in una padella grande.
- 12. Aggiungi le cipolle e l'aglio nella padella calda.
- 13. Fai appassire le verdure finché non diventano trasparenti e morbide.
- 14. Aggiungi i pezzi di peperone e il timo alla padella.
- 15. Aggiungi i peperoncini schiacciati nel mortaio.
- 16. Friggi le verdure per circa sei o sette minuti.
- 17. Mescola le verdure di tanto in tanto.
- 18. Condisci i peperoni con sale a gusto.
- 19. Appiattisci leggermente le cotolette con un martello da carne.
- 20. Condisci le cotolette con sale e peperoncino di Cayenna.
- 21. Scalda l'olio rimanente in una padella separata.
- 22. Friggi le cotolette a fuoco medio.
- 23. Friggi ogni cotoletta da ogni lato per circa tre minuti fino a doratura.
- 24. Impiatta le cotolette cotte sui piatti.
- 25. Servi i peperoni accanto alle cotolette.
- 26. Servi il piatto caldo immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 360
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 10 g